东方毅上海毅康友北上行-北京篇 2023.5.6-13

HHC

应东方毅之邀，上海毅康友一行乘高铁G10来到了河北的东方毅总部：东方毅悦园（保定市高碑悦园酒店）。开始为期15天的休闲、观景及娱乐活动。

五月的北京，春风十里，月季飘香，五彩缤纷：红、粉、橙、黄、白，在京城的大街小巷，房前屋后，争奇斗艳，竞相开放。尤其是二环、三环、四环路上绵延数十公里的月季花带，仿佛一条彩色的腰带环绕着北京城。这个季节的北京，因为月季花而灿烂夺目。

　D1）5月6日 周六

上海虹桥火车站

火车到站，悦园酒店的工作人员早早的就在出口处等待，4辆面包车载上我们22位上海毅康友前往总部。

高碑店基地

房间宽敞明亮舒适

院里鲜花迎宾

D2）5月7日 周日

上午游览植物公园

高碑店植物园 ，位于高碑店市城区东南部，建成于2004年9月。总投资4200万元，总占地28公顷，绿地面积23公顷，水地面积1.7公顷。设施完善，是一座集科普、健身、休闲、娱乐为一体的综合性植物公园。高碑店植物园被省建设厅正式命名为“三星级”公园。

毅友在游览时偶遇会长，太荣幸了！

游览完植物园，又参观东方毅高碑店另一个基地世贸大厦。

D3）5月8日 周一

上午：燕赵公园

下午：白洋淀

白洋淀在保定的安新雄县任丘县及市周边。像这几个地方都有一部分区域属于白洋淀境内白洋淀是保定的重点旅游项目 白洋淀温泉城直归保定管辖。发展得也很好。

抗战时期白洋淀的故事：

白洋淀，是平原上的一颗明珠，也是中国平原最大的湖泊，时光倒转70多年前，枪声不歇，抗战不止，这里是人民的的敌后抗日战场。白洋淀水域辽阔，物产丰富，虾蟹成群，荷叶成片，芦苇草荡稠密碧绿，素有北国江南之称、华北明珠之誉。这里距离卢沟桥120公里。卢沟桥的枪炮声响起，很快，华北沦陷，日寇的魔爪逐步深入到白洋淀周边。也因此白洋淀这里活跃着一支英雄的水上游击队——雁翎队。这支由猎户、渔民组成的游击队，借助对水势的熟悉，借于河湖港汊的有利地形，神出鬼没，给日伪军打得落花流水，水上游击，日军死无葬身之地。面对这片鱼肥水美的白洋淀，日军慌不择路，一次次败北而逃。

白洋淀是河北平原上最大的淡水湖泊。近几年来，随着旅游事业的发展，白洋淀成了一个颇有特色的旅游区。白洋淀位于北京、天津和石家庄三大城市的腹地，各距150公里左右。这样的位置，使白洋淀旅游区拥有较好的客源渠道，而获得较快的发展。白洋淀被36个村庄和12万亩芦荡分割成大小不同的146个淀泊，最大的2万多亩，最小的180亩，由3700多条沟濠、河道，把这些淀泊串联成一座巨大的水上迷宫。

问主任与东方毅会长合影

D4）5月9日 周二

早餐后从高碑市趋车一个多小时到了北京丰台区文创园。

房间虽比较简陋，但应有尽有，还是挺舒适的。将在这里住6晚。

下午：中国园林博物馆

中国园林博物馆（China Garden Museum），位于北京市丰台区射击场路15号，自2010年开始筹建，于2013年5月开馆运行，是中国第一座以园林为主题的国家级博物馆。中国园林博物馆占地6.5万平方米，建筑面积49950平方米，由主体建筑、室内展园与室外展区三部分组成。主体建筑内28200平方米可用于展览展陈。园博馆高（金色屋顶屋脊）31.5米。室内展览9个、室内展园3个、室外展园3个，以及5000件藏品和高仿品。2015年3月，中国园林博物馆被北京市科委和北京市科协命名为“北京市科普基地”。2018年11月6日，中国园林博物馆被评定为国家AAAA级旅游景区。

颇有江南园林特色

晚上毅康友们欢聚一堂，唱歌打牌跳舞，开心的不亦乐乎。

D5）5月10日 周三

下午启程去北京体育公园

水立方

鸟巢

D6）5月11日 周四

游览颐和园

中国清朝时期皇家园林，前身为清漪园，坐落在北京西郊，距城区15公里，全园占地3.009平方公里（其中颐和园世界文化遗产区面积为2.97平方公里），水面约占四分之三。与圆明园毗邻。它是以昆明湖、万寿山为基址，以杭州西湖为蓝本，汲取江南园林的设计手法而建成的一座大型山水园林，也是保存最完整的一座皇家行宫御苑，被誉为“皇家园林博物馆”。清朝乾隆皇帝继位以前，在北京西郊一带，建起了四座大型皇家园林。乾隆十五年（1750年），乾隆皇帝为孝敬其母崇庆皇太后动用448万两白银在这里改建为清漪园，形成了从现清华园到香山长达二十公里的皇家园林区。咸丰十年（1860年），清漪园被英法联军焚毁。光绪十四年（1888年）重建，改称颐和园，作消夏游乐地。光绪二十六年（1900年），颐和园又遭“八国联军”的破坏，珍宝被劫掠一空。清朝灭亡后，颐和园在军阀混战和国民党统治时期，又遭破坏。1961年3月4日，颐和园被公布为第一批全国重点文物保护单位，与同时公布的承德避暑山庄、拙政园、留园并称为中国四大名园，1998年11月被列入《世界遗产名录》。2007年5月8日，颐和园经国家旅游局正式批准为国家5A级旅游景区。 2009年，颐和园入选中国世界纪录协会中国现存最大的皇家园林。

昆明湖

昆明湖，古称“七里泊”、“瓮山泊”、“大泊湖”、“西湖”。北京市海淀区颐和园内湖泊，属海河流域北运河支流通惠河水系。古代源于玉泉山诸水，1966年京密引水渠建成后，水源多来自此渠。出水为南长河（京密引水渠下段）。昆明湖的面积约为颐和园总体面积的四分之三，总面积有3000亩之阔。元代始为通州漕运的水源地，金代以后逐步建设皇家园林，至清代形成规模宏大的颐和园。民国以后，成为公园。昆明湖是元代京城漕运航道通惠河、元明清帝王赴西山浏览的水道。清代京城用水的水源地。直到1956年永定河引水渠工程建成以前，昆明湖始终是北京城的唯一地表水源。1966年建成的京密引水渠也把昆明湖作为主要的调蓄水库，堪称为北京城的生命线。2021年10月22日，被列入北京市第一批水利遗产名录。

石舫，取自海晏河清之意，北京颐和园石舫，又名清晏舫，位于昆明湖的西北部，万寿山的西麓岸边。在园林中建石舫不仅是为证明水是活的、可坐舟，为的正是在“舟自横”中，突出“野渡无人”的境界。

十七孔桥是古代桥梁建筑的杰作。它位于北京市西郊颐和园内，是连接昆明湖东岸与南湖岛的一座长桥。清乾隆时（1736—1795）建，是园内最大的石桥。 桥由17个桥洞组成，长150米，飞跨于东堤和南湖岛，状若长虹卧波。其造型兼有北京卢沟桥、苏州宝带桥的特点。桥上石雕极其精美，每个桥栏的望柱上都雕有神态各异的狮子，大小共544个。两桥头还有石雕异兽，十分生动。桥额北面书“灵鼍偃月”，南面书“修蝀凌波”，蕴涵着深厚的文化底蕴，具有极高的美学价值、学术价值和使用价值。

长廊

颐和园长廊在万寿山南麓和昆明湖北岸之间。始建于清代乾隆十五年（1750），1860年被英法联军焚毁后，于1888年又重新建造。长廊东起邀月门，西至石丈亭，中间穿过排云门，象征春夏秋冬四季。全长728米，共273间，有548根柱子。长廊以其精美的建筑、曲折多变和极丰富的彩画而颇负盛名，是我国古建筑和园林中最长的廊。长廊还是一条五光十色的画廊，廊间的每根枋梁上都绘有彩画，共14000余幅，色彩鲜明，富丽堂皇。彩画的内容多为山水、花鸟图以及中国古典四大名著的情节。画师们将中华数千年的历史文化浓缩在这长长的廊子上。

D7）5月12日 周五

早餐后8点准时出发去恭王府，一路堵车，开了1小时30分钟才到达目的地。

门票¥20/人。

恭王府及花园，国家5A级旅游景区，位于前海西沿、什刹海南岸，是清代规模最大的一座王府，曾先后作为和珅、庆王永璘的宅邸。清咸丰元年（1851年）恭亲王奕訢成为宅子的主人，恭王府的名称也因此得来。[3]恭王府及花园历经了清王朝由鼎盛而至衰亡的历史进程，故有“一座恭王府，半部清代史”的说法。新中国成立后，在周恩来、谷牧和李岚清等国务院领导人的关心下，恭王府腾退修缮工作历28年完成，成为完全对外开放的清代王府。 王府占地约6万平方米，拥有各式建筑群落30多处。其花园位于王府后，又名萃锦园，建于清乾隆四十二年（1777年），据考证是在明代旧园上重修的。全园占地面积2.8万平方米。园区建筑分东、中、西三路，每路由南自北以严格的中轴线贯穿着的多进四合院落组成。恭王府中路主要为银安殿和嘉乐堂，主为祭祀之用；东路主要为多福轩和乐道堂，多福轩厅前有一架长了两百多年的藤萝，在京城极为罕见。东路的后进院落正房名为“乐道堂”，是当年恭亲王奕訢的起居处。西路的四合院落较为小巧精致，主体建筑为葆光室和锡晋斋。锡晋斋即为恭王府“楠木殿”，殿内雕刻皆为楠木所成，是和珅仿紫禁城宁寿宫式样。府邸最深处建有两层的后罩楼，又称藏宝楼，其后墙一共有44个什锦窗，相传和珅可以根据窗户的形状，来对应宝物的种类。园区内“西洋门”、“福字碑”、“大戏楼”合称恭王府三绝。府内满园“福”字。多达一万多个，与康熙“福字碑”共同组建恭王府“福”文化。

出了恭王府，我们一行4人乘坐北京人力三轮车，师傅带我们游览了北京胡同。

我们四个人乘坐着北京“特色”三轮车转在各大胡同里。听师傅说老北京的故事。

北京的胡同文化和氛围，赋予了这里的酒吧和餐厅一种独特的气质，时光从胡同流逝，也仿佛从没流逝过一样，安静到有一种凝固的感觉。胡同的过去和现在，让我们每个走过这里的人感受着怀旧和变迁的气息。

过把瘾

途中师傅给我们介绍了“门当户对”的来由。

门当户对的由来

门当户对的由来可以追溯到古代民居建筑中门的装饰部分，即“门当”和“户对”。 “门当”原指大宅门前的一对石鼓，又叫抱鼓石，是用来镇宅辟邪的。 随着封建社会的发展和官僚制度的建立，门除了防盗之外，还成了“面子”的象征。 门当和户对的出现，起初只是建筑构件的必然。 后来，门当户对这个成语的由来可以追溯到曹丕篡汉称帝后，立郭氏为皇后。 郭皇后告诫亲戚们应该选择经济、地位相当的人家通婚，不可仗著自己是皇亲国戚的身份，就强迫他国人民联姻。 因此，“门当户对”这个成语就从这里演变而出，用来形容结亲的双方家庭经济和社会地位相当。

前海

银锭桥是前海和后海的分界线

前海面积约为2.2平方公里，后海面积约为3.2平方公里，后海面积比前海面积大约1平方公里。

后海

转眼到了中午时间，到了北京一定要品尝一下北京特色，在附近有个护国寺小吃街。

护国寺小吃

护国寺小吃是北京地方小吃的代表之一，以品种丰富、具有深厚的历史文化底蕴而著称。小吃品种包括艾窝窝、驴打滚、豌豆黄、馓子麻花、焦圈、麻团、面茶、豆汁等八十余种，聚集了北京小吃的精华，备受京城百姓和全国各地游客的喜爱，也得到了国际友人的赞誉。护国寺清真京味小吃以庙会经典品种为主，包括各种细馅元宵、清真汤圆、艾窝窝、豆面糕、芝麻年糕、果料年糕、豌豆黄等，炸货有蜜麻花、开口笑、薄脆、焦圈，流食有豆汁、面茶、小豆粥、杂碎汤、鲜豆浆、杏仁豆腐、莲子粥等。小吃在烹制方式上又有蒸、炸、煎、烙、爆、烤、涮、冲、煎、煨、熬等各种做法。护国寺清真京味小吃的制作主要以手工为主1。护国寺小吃街上有很多值得推荐的小吃，如合义斋的门钉肉饼、满广记老北京爆肚等。

门钉肉饼是北京小吃的一大特色

酒足饭饱后步行到了北海公园

走进了北海公园，不由自主就想起了“让我们荡起双桨”这首我们儿时的歌曲。正好看见了一群孩子们，就与孩子们一起唱起了这首歌。

让我们荡起双桨，划着童年的小船，人生已走了很远，纯真才是理想的彼岸！

随处可见的穿越时空的穿清服姑娘

可爱的北京小格格

九龙壁

D 8）5月13日 周六

卢沟桥，亦称芦沟桥，位于北京市丰台区永定河，因横跨卢沟河（即永定河）而得名，是北京市现存古老的石造联拱桥。金大定二十九年（南宋淳熙十六年，1189年）六月，卢沟桥始建；1961年卢沟桥被公布为第一批全国重点文物保护单位；1985年卢沟桥正式退役；1991年卢沟桥实现封闭管理。卢沟桥全长266.5米，宽7.5米，桥两侧雁翅桥面呈喇叭口状。1937年7月7日日本在此发动全面侵华战争，史称“卢沟桥事变”（亦称“七七事变”）。 中国抗日军队在卢沟桥打响了全面抗战的第一枪。2022年11月21日起，卢沟桥景区暂时关闭。12月12日起恢复开放。

旧桥面遗址。

走过卢沟桥来到了宛平城，宛平城里有“中国人民抗日战争纪念馆”。

宛平城（Wanping City），原称拱极城， 又称宛平县城，位于北京市丰台区境内，在卢沟桥东，与桥相距百余米，是一座桥头堡，始建于明崇祯十三年（1640年），在明清两代是军事专用的卫城。宛平城平面呈长方形，东西长640米，南北宽320米，城池总面积约20公顷。城墙高7.18米。城墙基础为六层条石，墙身内部以黄土和碎石筑实，外面以城砖包砌，城墙顶上铺砌面砖三层。城墙四周外侧有垛口、膝望孔、射眼，每垛口都有盖板。城有东、西两座城门，东为“顺治门”，西为“威严门”。是七七事变的历史见证。1961年3月4日，包含宛平城在内的卢沟桥被中华人民共和国国务院公布为第一批全国重点文物保护单位。

中国人民抗日战争纪念馆

七七事变，又称卢沟桥事变，发生于1937年7月7日。1937年7月7日夜，卢沟桥的日本驻军在未通知中国地方当局的情况下，径自在中国驻军阵地附近举行所谓军事演习，并诡称有一名日军士兵失踪，要求进入北平西南的宛平县城搜查。被中国驻军严词拒绝，日军随即向宛平城和卢沟桥发动进攻。中国驻军第29军37师219团奋起还击，进行了顽强的抵抗。“七七事变”揭开了全国抗日战争的序幕。

牢记历史、珍爱和平。

为期8天的北京行落下帷幕，明天我们将辗转至大连基地。

视频集锦：

附注：心声

毅康友F不幸身体不适，保障官们连夜陪同F去了医院。事后她写道：

天有不测风云，人有旦夕祸福，贪嘴引发的呕吐，让我这个常年不生病的人，趴在床上呻吟不止。

13号晚饭没吃，呕吐三次后，打电话求助问总，问总立刻来到我身边，嘘寒问暖，联系保障官，一行三人将我送到医院治疗。到了医院，验血心电图必超一通检查，接下来开始吊水。我担心这些检查要用掉不少钱，轻声询问，有必要做这么多检查吗？保障官宽慰我：不要想这些，把病治好是最主要的。也许是疲倦了，听着保障官的安慰，我进入了梦想。一觉醒来，三位保障官围坐在我身边，问了一下时间，已是半夜12点多了。治疗结束，保障官驱车送我回房间，看我躺下，她们才离开。

通过此事，感悟有三：1.东方毅会长对于员工的管理严谨、规范。长期的教育和训练，对于康养人员呵护和爱心溢于言表。

2.员工的执行力很强，一举一动、一言一行都以我们这些康养者的感受为先。

3.作为我们这些步入老年的康养人员，有这样一个温暖的大家庭感受生活的美好，是件很幸福的事。

最后，在此非常感谢问总、保障官以及同行的朋友们的帮助和关心，有你们真好！

再次感谢三位保障官和总管一夜未眠的照顾，尽管我叫不出她们的姓名，但一想起她们的音容笑貌，我就感到无比温暖。再次谢谢！[抱拳]

《北京悦园的司机师傅们真棒》

初夏时节，我们一行26人，从上海来到北京看到大街小巷处处都盛开着五彩缤纷的月季花，令人赏心悦目。在李婷秘书长、问政主任精心安排下我们来到东方毅总部悦园和北京文创园体验，由张会静、王利芳保障官全程陪同我们到燕赵公园、植物公园、园博园、白洋淀景区、鸟巢、水立方、颐和园、北海公园、恭王府、卢沟桥、中国人民抗日战争纪念馆……丰富多彩的参观游览活动。

大家能在短短的7天里参观古都名园，感受北京的历史文化。要感谢为我们一路开车的师傅们。他们每天保持车容整洁，车里备足了口罩和饮用瓶装水，保证大家出行健康。为了保障我们一行安全、快捷、准时到达景区与驻地，他们技术娴熟、游刃有余在拥堵的车流中穿行。 他们服务热情周到，每到一个目的地都主动为我们开车门，搀扶我们上下车。接送站时，帮助我们搬运行李。特别是牛树森，李兴克两位师傅，大家都说：“乘坐他们开的车也是一种享受，他们真是棒极了！”

王月朗 黄建旺

2023年5月15日