<p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 临近中考，为有效缓解初三学生中考前心理压力，调整学生心理状态，增强决胜中考的信心，以平和的心态、饱满的情绪从容应考，5月30日，华宁县心理健康名师工作室到华宁县第五中学开展以“减压赋能，从容应考”为主题的考前心理调适团辅活动。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 本次活动由华宁县教育体育局德育主任汪勇牵头，华宁县心理健康名师工作室成员李季璠设计主持，工作室部分成员协助配合。活动分为三部分，分别是破冰活动、主题活动和结尾活动。旨在通过一系列“减压”游戏活动，让学生释放压力，宣泄不良情绪，克服因为时间紧迫、学业紧张导致的不良反应，缓解考前压力，以积极的心态迎接中考。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>破冰活动：</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 绿茵场上，五中全体初三学子在李老师的带领下，开心地玩“贪食蛇”游戏，在热闹的游戏氛围中，学生们特别放松，显得更加亲切。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>主题活动：</i></b></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">“</i><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>1分钟拍掌”“30秒分组”</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 为提高学生自信心，充分发掘自身潜力，在主题活动部分，李老师设计了“1分钟拍掌”“30秒分组”游戏，让学生在体验中充分感受自己内在潜力。其中几名学生感叹道：“我不知道原来自己一分钟居然可以拍掌367次。”“原来30秒内我们也可以按照老师要求成功分组。”</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i>“心有千千结” “温暖传递”</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 一张卡纸、一个乒乓球、一双双彼此紧握的双手，将学生们围成一个个同心圆。在这个圆里，大家一同出谋划策、互相协作、齐头并进，在班主任的引领下，体会合作带来的快乐，感受集体的温暖。“独行快，众行远。”个人的成长离不开团队的力量。班级的温暖、友爱滋养着每一个生命。</span></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i>结尾活动：</i></b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i>放飞祝福</i></b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 按照老师指令，全体同学以班级为单位，围圈坐下，在彩色卡纸上写下对同学的中考祝福、生活祝福、学习祝福等，写完后叠成纸飞机，一起放飞纸飞机。放飞后，根据老师口令，可以收集他人的纸飞机，收获祝福。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 通过交换纸飞机，使同学们能够获得他人的鼓励与祝福，增强内心的勇气与自信心。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 在此次团体辅导活动中，看见了同学们灿烂的笑容，听见了同学们真诚的声音，更感受到了初三学子们的坚持和付出。祝愿五中学子们以积极平稳的心态迎接中考，旗开得胜！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">图片：李琪、黄锦、李季璠</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">撰稿：陈翠丽</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">审核：汪勇</span></p>