오늘의 건강노트

春心🍀🌸🍁🌲 piao

<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">수족냉증에 좋은10가지 음식</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">1. 인삼</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">인삼을 가루를 내신후 꿀에 재운 후에 복용하시면&nbsp;수족냉증치료에 좋다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">2. 미나리</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">미나리가 냉증에 좋은 이유는 미나리의독특한 향기인 정유성분이 몸을 따뜻하게 해주는 보온 작용과 함께 몸속의 찬 기운을 내보내는 작용을 하여 냉증에 좋다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">3. 마늘</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">마늘을 꿀에 재워서 한두달동안 묵혀둔 다음 마늘이 흐물해지면 꺼내서 따뜻한 물에 타서 드시면 수족냉증 치료에 좋다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">4. 양파</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">양파를 먹으면 양파의 유화알릴 성분이 혈소판에 영향을 미쳐 전신의 혈액순환을 좋게 해주어 손발을 따뜻하게 해주고 근육의 수축도 풀어 주어 냉증, 냉방병에 좋다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">5. 쑥</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">쑥을 삶은후 물을 꼭짜주세요.그리고 계속 저어가면서 불에다가 고면 조청처럼 만들어진다.이 쑥조청을 1~2티스푼으로 따스한 물에 타서 마시면 수족냉증 치료에 좋다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">6. 땅콩</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">땅콩은 비타민B, E, 티록신 성분이 풍부하게 함유되어 있는 고지방식품으로써 혈액순환을 좋게해주어 냉증이나 동상에 좋다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">7. 생강</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">생강을 장기간동안 복용하면 좋다. 생강을 말려서 가루를 만들어서 끓여서 드세요.이때 생강과 계피 가루를 5:1로 하시면 맛과 수족냉증치료에 더욱 효과적이다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">8. 양배추</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">수족냉증에 좋은 음식인 양배추는 손과 발의 혈액순환을 돕고차가운 혈과 따뜻한 혈이 잘 섞일 수 있도록 하는데 도움을 줄 수 있다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">9. 단호박</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">단호박은 항산화 성분이 풍부하며 혈액순환을 활발하게 해주고 체온을 유지하는데 도움을 줄 수 있다.</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">10. 부추</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">부추는 혈액을 맑게 해주고 혈액순환이 잘되게 도와주어서 복부를 따뜻하게 만들어주고 위액분비를 도와 소화를 촉진시켜 위장을 튼튼하게 만들어준다.</span></p>