【节能环保】张公山第一小学“世界无烟日”线上小课堂

蚌埠市张公山第一小学少先队大队部

　　张公山第一小学节能环保小课堂开课了！下面让我们一起来了解“世界无烟日”的相关知识吧！

SMOKE

世界无烟日

燃烧的是香烟

消耗的是生命

5.31世界无烟日

2023年5月31日是第36个世界无烟日今年，世界无烟日主题是“种植粮食，而非烟草”（Grow food，not tobacco）中国活动的主题是“无烟 为成长护航”吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)

　　据《中国吸烟危害健康报告2020》显示，我国吸烟人口达3.5亿，7.4亿人遭受着二手烟的危害，每年有200万人死于因吸烟相关性疾病，10万多非烟民死于二手烟暴露，烟草所致疾病给个人和家庭造成了严重负担。在世界无烟日即将到来之际，同学们，我们一起来了解一下烟草的相关知识，看看烟草到底有哪些具体的危害吧？

香烟里面有什么？

　　烟草燃烧的烟雾中有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染形式，虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达5个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

1.尼古丁 高度成瘾性物质。可以引发血管收缩，心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。在中华人民共和国公安部公布的《剧毒物品品名表》中，尼古丁亦属于A级剧毒物，编号A2045；如进行静脉注射，50毫克的尼古丁足以夺取一个成年人的性命。

2.焦油 烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。

3.一氧化碳跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。

4.放射性物质通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。

吸烟有什么危害？

对自己

1.损伤口腔焦油等有害物质以较高温度损害娇嫩的口腔粘膜，增加口腔癌风险。吸烟还会使口腔粘膜处于缺氧状态，厌氧菌增多，导致牙龈牙周疾病。2.损伤呼吸系统焦油、重金属等经常刺激肺泡壁，引发各种呼吸疾病；一个经常吸烟的人，用不了几年肺部就会变成黑色，时间长了肺脏功能会逐渐下降；长期不节制，大量致癌物质可诱发肺癌，全球三分之二以上肺癌死亡是由吸烟所致。

3.影响消化系统吸烟对消化系统也有影响，可以增加胃酸的分泌,同时还能抑制胰液分泌碳酸氢钠，增加胃的酸性负担，容易诱发溃疡。

4.影响神经系统尼古丁被吸入10秒就可到达脑部，『魅惑』大脑对其上瘾；一氧化碳、焦油等会加速脑部血管的动脉硬化，增加中风（脑梗或脑出血）的风险。

对他人

被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比主动吸烟者低，主动吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。吸入许多有毒物质，如苯、烟碱、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难、咳嗽、打喷嚏、红眼和流泪、鼻涕、头疼、头晕、恶心和注意力不集中。儿童更容易发生婴儿猝死综合症，急慢性呼吸系统疾病，影响儿童的身高发育和智力发育。

电子烟的危害 三手烟的危害

戒烟的好处

1.戒烟是防治COPD的最重要的手段。

2.戒烟1年冠心病患者死亡的危险减半。戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似。

3.戒烟可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。

4.戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。

5.各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。

如何科学戒烟？

1.逐步减少每日的吸烟量，防止强烈的戒断反应，同时告知周围的人自己正在戒烟，创造良好的外部环境。

2.培养新的兴趣爱好来分散注意力，例如运动、钓鱼等，或用口香糖等替代香烟。

3.积极的心理建设可以帮助面对戒烟的戒断反应，例如写戒烟日记，寻求他人的支持和鼓励。

4.可以去医院的戒烟门诊进行专业的戒烟治疗，根据个人情况制定合适的戒烟方案，使用戒烟药物需要在医生指导下使用。

　　同学们，让我们行动起来拒绝烟草，珍爱生命减少疾病，引领健康共建一个没有烟草危害的校园共创清新环境与和谐社会！