预防中暑

Ohh

班级:药剂2105班

地点：2-610教室

时间：2023年5月30日

主持人：刘欣怡

参与人员：药剂2105班全体同学

制作者：刘欣怡

　　中暑通常是指患者长期处于高温环境，导致核心体温上升而引发的疾病。

中暑是发生于夏季炎热天气的疾病。通常情况下，体温调节中枢可产热、散热控制人体体温，若患者长期处于高温环境，比如从事重体力劳动、军事训练等，自身产热增加，导致体内体温调节中枢功能出现障碍或汗腺功能衰退出现异常而导致的疾病，会引发患者水、电解质丧失，出现中暑的症状。

　　当患者出现大汗、四肢无力等症状时，属于先兆中暑，应及时脱离高温环境并补充水分，以防中暑严重。而中暑的患者出现的症状为体温升高、面色苍白、头晕等。营养不良、年老体弱、婴幼儿、心血管疾病、饮酒等人群为中暑的易发人群，此类人群体温调节中枢能力较弱、机体散热异常，因此易中暑。

如何预防中暑

1、避免高温时间外出。中午，太阳是最凶猛的，温度已达到顶峰。因此，有必要避免高温时间外出。

2、出门做好防晒工作。大家出门的时候要戴上太阳帽，穿上防晒外套，防止直接暴露在阳光下。

3、适当补充水分。大家平时要多喝水，但每次不要喝大量的水，应当多次少量补水，避免脱水和中暑。

4、着装得当。一些成年人担心他们的孩子会感冒，并且总是为孩子穿很多衣服。其实，事实并非如此，儿童的新陈代谢速度更快，比成人更害怕热量。在夏天，只要穿着得当就可以了，颜色应该主要为浅色，这样就不容易发生中暑。

5、室内通风。即使是您打开空调的房间，也应该在早上和晚上打开窗户，不要让孩子长时间呆在空调环境中。这是因为儿童身体的体温调节功能尚未完全发育，长期呆在有空调环境中，很容易发生中暑。

6、注意饮食。大家应该在夏天的时候喝些绿豆百合汤，这样可以起到清热消暑的作用。还可以多吃一些哈密瓜，葡萄，香蕉，番茄等食物。哈密瓜里边含有丰富的钾，可以帮助大家抵抗炎炎烈日的危害。

　　夏天气温特别高，大家要尽量避免呆在气温特别高的地方，尽量不要在中午时段外出，如果有事必须要外出的话，应当做好防晒措施，穿上防晒外套，戴好太阳帽，涂抹好防晒霜。应该在户外工作的朋友要注意多补充一些水分，提前服用一些藿香正气水等药物。

中暑了应该怎么办?

中暑是夏天常见疾病，重在预防，长期在高温、高湿环境下工作、活动者，应间断进行休息，注意维持水电解质平衡，及时补充水分，尽可能避免中暑发生，其治疗措施如下：

1、体表降温：将患者移至阴凉、通风处，解开衣服，用冰水或者冰袋给予体表物理降温；

2、补充水分：若意识清楚，可饮用含有盐分液体，若已经出现昏迷、神志淡漠等意识障碍，可通过静脉补足液体，维持有效循环血容量；

3、体内降温：使用异丙嗪、氯丙嗪等药物降温，同时亦可给予留置胃管，鼻饲冰盐水的方式，降低体内温度；

4、综合治疗：中暑一般伴有皮肤压疮，或肺部感染风险增加，同时可能伴脑功能障碍，心、肾等多脏器功能损害，需加强护理，给予补充液体同时，需补充每日营养物质，预防感染。若出现严重热射病，导致意识障碍，常伴有脑水肿，需给予脱水、降颅压治疗。

　　夏季昼长夜短，天气炎热，使夜晚睡眠时间与质量均受影响。午睡能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投入到下午的学习中去。一旦发现有同学发生中暑症状，要立即报告老师、校医，将他移到阴凉处，并保持周围通风。可以采用一些方法帮助散热，如用电扇吹，湿毛带敷等等，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。