<p class="ql-block">生理性涨奶，是产后妈妈的第一道难关，部分妈妈乳房胀疼难忍、少数妈妈因此发烧，发生乳腺炎，甚至放弃母乳喂养。“生理性涨奶，是给所有坚持母乳喂养的宝妈们上的最摧残的酷刑! ”生理性涨奶给妈妈们带来巨大疼痛和阴影！因此一定要学会科学、有效的预防和处理！</p> <p class="ql-block">1、什么是生理性涨奶？</p><p class="ql-block">产后48～72小时，妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛，甚至腋窝出现硬结。这个阶段实际是泌乳二期来临，俗称“下奶”，是乳腺腺泡分泌成熟乳的一个正常的生理性过程。</p> <p class="ql-block">2、如何处理生理性涨奶？</p><p class="ql-block">（一）宝宝有效、勤吸乳房</p><p class="ql-block">母乳喂养，按需哺乳，不需定时。宝宝饿了就吸，妈妈感觉乳房胀就喂，每天至少保证亲喂8-12次，每次20-30分钟。宝宝正确的吸吮，对生理性涨奶缓解最有效！</p> <p class="ql-block">（二）手法排奶或吸奶器吸奶，有效移出乳汁</p><p class="ql-block">当母婴分离，或妈妈输液、服药、疾病等原因不能亲喂时，应手法或吸奶器移出乳汁。手法排奶应注意不能长时间大力按摩，吸奶器吸奶应注意选择低档或中档吸力吸奶，力度以舒适能接受为宜，两侧乳房交替进行，总时长不超过20分钟。</p> <p class="ql-block">（三）外敷缓解乳房水肿</p><p class="ql-block">①冷敷：毛巾在水龙头凉水下沾湿拧干，避开乳头和乳晕敷乳房（以避免降低喷乳反射）。</p><p class="ql-block">②外敷卷心菜或土豆片：每次敷20分钟左右，注意避开乳头和乳晕。</p> <p class="ql-block">（四）手法按摩，疏通乳腺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">乳房胀硬，母婴分离，或宝宝吸不出来，吸奶器也吸不出来或者只能吸出很少量初乳时，就需要到医院找专业的催乳师进行乳腺疏通，排出淤积的乳汁。</p> <p class="ql-block">3、预防生理性涨奶的护理措施</p><p class="ql-block">（一）产后三早：早吸吮，早刺激，早开奶</p><p class="ql-block">频繁而有效的哺乳，是预防生理性胀奶最好的方法。 没有奶、没有胀感时也要让宝宝多吸吮，因为奶水越吸越多，越吸越通畅，切勿长时间不哺乳。</p> <p class="ql-block">（二）避免过早喝浓汤催乳</p><p class="ql-block">在生理性涨奶期间，妈妈们应饮食清淡，减少高脂肪，高热量饮食，尤其禁忌如鸡汤、黄豆炖猪蹄、鸽子汤、排骨汤等浓汤。在乳腺泌乳尚未畅通的情况下，过早地喝“下奶汤”不仅不利于下奶，反倒更会引起乳腺管堵塞。</p> <p class="ql-block">（三）妈妈及亲属们坚定母乳喂养成功的信心，家属要支持和帮助产妇母乳喂养。</p> <p class="ql-block">【温馨提示】产后开奶难、奶水少、乳腺不通等母乳喂养问题，请及时向产科医生及母乳喂养指导师寻求帮助 ，共同帮助您度过生理性涨奶这个难关！</p> <p class="ql-block">产一科:029-33326291</p><p class="ql-block">产二科:029-33338431</p><p class="ql-block">产 房:029-33331925</p><p class="ql-block">急救电话:029-33333120</p>