<p class="ql-block"> 伴随着中考脚步的临近，不少初三毕业班的同学出现紧张、焦虑的情绪。为了帮助同学们释放负面情绪、调适心理、增强信心，以饱满的学习热情积极迎接中考，由鸠江区共青团团委牵头，芜湖市育才学校于5月30日下午在多功能报告厅开展了2023届初三年级考前心理健康讲座。本次讲座邀请了芜湖市鸠江区心理健康教育名师工作室主持人席海燕老师主讲。</p> <p class="ql-block"> 席海燕老师，国家三级心理咨询师，芜湖市鸠江区心理健康教育名师工作室主持人。曾获得安徽省心理健康优质课比赛一等奖，安徽省省自制教具（心理健康类）二等奖。</p> <p class="ql-block"> 本次活动席老师充分调动学生积极性，让学生都参与到活动中，从视频《中考前》导入，抛出问题，分析问题、解决问题，从焦虑的主要表现、出现焦虑情绪怎么办进行讨论，并以实际案例及方法教授学生，遇到相同焦虑情绪问题的时候，从焦虑情绪的源头出发，明确焦虑指向，一步步制定解决方法，从而调整自己的情绪状态。</p> <p class="ql-block"> 在活动过程中，席老师通过一幅图片请同学们观察，从而带学生进入“压力”的世界，什么是压力、如何摆脱压力，席老师用生动形象的例子及活动给学生们进行一一解释。当面对压力的时候，把身体运动和心理减压相结合，在这过程中释放压力，放松身心。特别是在“吹气球”这个简单的游戏中，通过学生们亲身参与来体验压力焦虑是什么样感觉，深入其中，理论联系实际帮助自己更好的释放压力。</p> <p class="ql-block"> 本次初三考前心理辅导讲座，让初三学生更好地利用积极心理暗示，缓解考前压力，激发心理动能，为即将而来的中考打下了良好的心理基础。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 每年的中考考前对初三学生进行的心理讲座是我校心理健康教育工作一大特色主题活动，目的是让同学们在考前调整好自己的状态，以最好的面貌迎接中考，在最后的冲刺阶段遇到更好的自己！</p> <p class="ql-block"> 在倒计时的日子里，希望每一位初三学生都能把每一天过得充实，树立信心，专注当下，运用更积极的心态、更科学的方法继续前进。祝愿<span style="font-size: 18px;">芜湖市育才学校2023届中考考生都能轻装上阵，以梦为马，不负韶华，金榜题名！</span></p>