杂粮推荐：红豆 <p class="ql-block"> 幼儿一般能适量的吃红小豆。有利于达到补锌的功效，但是在煮粥的时候一定要把红小豆煮烂，有利于肠胃更好的吸收营养，同时红小豆中有人体所需求的蛋白质和不饱和脂肪酸，身体的免疫功能也能达到调节的功效，有利于改善大便干結的情況，但是在晚上睡觉前不能吃太多的红小豆粥，通常会增加肠胃道的负担，所以会引起消化不良的症状。</p> 肉类推荐：牛肉 <p class="ql-block">1. 滋补脾胃：牛肉中的营养物质具有暖胃的作用，对宝宝的脾胃虛弱、促进病情恢复和提高身体抗病能力有帮助。</p><p class="ql-block">2. 强筋健骨：牛肉含有丰富的蛋白质和必需氨基酸，适量食用对强筋健骨很有帮助。</p><p class="ql-block">3.预防贫血：牛肉中含有丰富的铁元素，适当食用可以预防贫血。</p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：肉丝面、糯玉米、鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：西瓜、圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：醋熘白菜、过油肉、金银米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：哈密瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：汆羊肉、馒头</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：小米金瓜粥、鸡蛋、馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：香瓜、苹果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：炖牛肉、素炒西兰花、馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：牛奶、蛋黄派</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：扬州炒饭、紫菜蛋花汤</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：肉夹馍、红豆粥、鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：油桃、香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：精烩菜、莜面、馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：西瓜、香瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：西红柿炒鸡蛋、馒头</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：葱花饼、豆浆、鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：哈密瓜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：五花肉焖面、蛋花汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：西瓜、圣女果</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：过油肉木耳，米饭</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐：红薯小米粥、馒头、鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：油桃、香蕉</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐：红烧肉、炝炒牛心菜、米饭</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">间点：猴头菇饼干、纯牛奶</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐：炸酱面</p>