365成长计划220-229

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感恩

老公

宋晓琳

大儿子

第天

儿子

小儿子

施爱

感悟

孩子

宋晓琳幸福365成长计划第220天:

1.学习：一节女神课，易袁洪直播，杨彭嵛深耕导学

2.运动：课间跳十分钟，晚上跑步

3.施爱：给儿子买烤冷面，保持有意识对待大儿子。相信老公有能力教育孩子。

4.被爱：老公帮忙送大宝。

5.爱自己：有恐惧时求助老师。通过听课提升自己。

6.感恩：感恩魏老师的陪伴，感恩虞老师的指导，感恩老公对儿子的照顾，感恩小儿子独自睡觉，感恩大儿子的学习数学状态越来越好。感恩老公越来越有力量教育孩子。

7.感悟：一切事情的发生都有利于我，直面恐惧，战胜恐惧。

宋晓琳幸福365成长计划第221天:

1.学习：参加汪莉早课堂并参加讨论。孙慧娇直播，读家训作业，读爱的咒语

2.运动：走路

3.施爱：带小儿子去公园玩，并表扬他做得好的地方，给他买饮料，吃肉夹馍，陪他游泳，允许他玩泥巴。听老公指令，带小儿子。陪俩儿子打球，并给予鼓励认可。给儿子们写睡前精彩。

4.被爱：老公接纳我的情绪，指出我的反应，关心安慰我的情绪。老公做午餐刷碗。小儿子表达爱。大儿子非常喜欢我写的睡前精彩。

5.爱自己：游泳洗澡，和儿子一起蹦蹦床。

6.感恩：感恩老公接纳我的情绪。感恩小儿子及时提醒我的情绪。感恩老公有力量带大儿。

7.感悟：把自己的时间精力金钱用在投资自己内外。

宋晓琳幸福365成长计划第222天:

1.学习：一节顶级服务课，沙龙，读书五页，读书会

2.运动：走路

3.施爱：给老公发温暖信息，给儿子买书。接送孩子上学放学。耐心等待儿子吃完羊肉汤。

4.被爱：老公温暖的信息，老公去上海回来对我的热情。小儿子的拥抱。

5.爱自己：孩子睡了，放松自己，回忆一年的学习之路，发个抖音。

6.感恩：感恩老公对我的爱。感恩老公给我电瓶车充电。感恩大儿子好的状态。感恩魏老师对我和孩子们的辅导。

7.感悟：从后知后觉转变为当知当觉

感谢健康的犒赏让我们存活于世[合十]

感谢我所拥有的亲情，友情，亲情，金钱[合十][合十][合十]

感谢这美好的生活[爱心][爱心][爱心][爱心]欣赏自己坚持运动

坚持读书分享

欣赏自己爱上了现在的自己

宋晓琳口号：当知当觉，先知先觉，灵魂摆渡人，先渡好自己！

宋晓琳幸福365成长计划第223天:

1.学习：

读爱的咒语，爱与恐惧，爱自己

复习一章顶一教材

复习三节顶一课程

读书30面

2.运动：走路

3.施爱：给儿子做早餐。带儿子拿狗绳。赞美大儿子幽默，长大的他真好！儿子们学习的时候夸赞他们。

4.被爱：大儿子说我是他心中的女神！

5.爱自己：午睡半小时。

6.感恩：感恩早上小文子是个快乐的小天使。感恩小儿子能独自睡觉，半夜醒来保持有意识说“我继续睡”！感恩国森早上起来能和弟弟好好说话。

7.感悟：内疚自责是自己跟自己打架。

人的肉体是流动的，可塑的。

我们完全可以根据我们智人的特点创造生活。

8.反思：早上因为手机和大儿子吵，我应该保持有意识，冷静想一下，只要温和坚定或者不必反应那么激烈，察觉h后还得我收场。也不用价值评判儿子，打击他的自我价值。

当大儿子不想去补课时，尊重他，允许，暂时的修整是为了更好的开始。

9.口号：灵魂摆渡人，先渡好自己！

宋晓琳幸福365成长计划第224天:

1.学习：读爱自己，爱的咒语

2.运动：晨跑半小时。

3.施爱：早上给小宝足够的时间画鸡蛋画。大宝把狗狗丢了安抚他。给老师和学生们拿电影票。

4.被爱：

5.爱自己：打扮得体自信。

6.感恩：感恩狗狗失而复得。

7.感悟：

8.反思：

宋晓琳幸福365成长计划第225天:

1.学习：写特训营第一讲作业。读爱的咒语，复习顶一潜意识。

2.运动：站立走路

3.施爱：给大儿子买西瓜，教他如何切西瓜。欣赏称赞大儿子写作业快。给孩子们买肉夹馍豆浆烤肠。带小儿子回家拿他的玩具。拖地，给家里打扫干净。早起给孩子们做早餐。

4.被爱：和大儿子良性沟通。小儿子早上见我的喜悦。

5.爱自己：跟孩子平静地交流，说过就过去了，不把情绪留在心里。

6.感恩：感恩魏老师对儿子们的辅导。感恩同事校长对我班主任工作经验讲话的认可。感恩儿子们对我的理解，我去开会，他们去学习。感恩老公对儿子们的陪伴接纳表扬鼓励。

7.感悟：在孩子犯错事允许犯错，平静接纳并给予精神营养。

8.反思：

宋晓琳幸福365成长计划第226天:

1.学习：复习顶一教材，阜阳爱与孩子，听张飞亮《转变的天条》

2.运动：走路

3.施爱：给大儿子拿西瓜，给老公温和打电话。带小儿子回家拿健康本。

4.被爱：老公给我们做早餐。大儿子给我做西瓜汁。

5.爱自己：午睡半小时。

6.感恩：感恩同事对我的认可。感恩老公接小儿子并对我的指导。

7.感悟：我只能影响别人做事的动力。

8.反思：俩儿子发生冲突，不参与，不评判。我做好我的角色，对老公我是温柔的妻子，对儿子我是有爱的妈妈。

宋晓琳幸福365成长计划第227天:

1.学习：朗读爱的咒语，微笑。

2.运动：走路

3.施爱：早上给老公孩子微笑有爱的话语。陪伴国文晚点上学在家拼拼图。

4.被爱：老公给我们准备花样早餐。

5.爱自己：早上陪老二在家的同时把家里打扫干净。

6.感恩：感恩老公为我们准备早餐。感恩老公面对我的指责，提出我的问题，还进行自我反思，感恩老公包容我的脾气，早上我用一句温和的问候化解了他的难过。

7.感悟：快乐的情绪对孩子很重要，先快乐再学习。

晚十分钟会死啊！

8.反思：

宋晓琳幸福365成长计划第228天:

1.学习：一节网课，朗读爱的咒语，微笑

2.运动：走路

3.施爱：给儿子买披萨

4.被爱：生病老公拿药倒水做饭关心。大儿子分享给我披萨，给我端水，表示关心。小儿子的关怀。

5.爱自己：生病休息。

6.感恩：感恩老公孩子们在我生病时给予我爱，关心，收获满满的爱。

7.感悟：

8.反思：

宋晓琳幸福365成长计划第229天:

1.学习：听专业课，写一篇作业

2.运动：陪孩子玩。

3.施爱：带孩子们看爷爷奶奶。允许孩子烧火玩。尊重国文的选择，自己选择六一儿童节玩具。在婆婆家相信俩儿子耐心有爱交流，接纳理解老公。

4.被爱：老公的嬉戏打闹和拥抱。婆婆的拥抱和公公的热情。

5.爱自己：午睡一小时。

6.感恩：感恩婆婆公公欢迎我们。感恩儿子们回奶奶家自己准备背包。感恩儿子们跟我在一起我能给他更多选择的空间。

7.感悟：培养孩子任何能力的时候，首要是信任孩子。

8.反思：早晨因为狗毛和老公用错拖把的事在家里大发雷霆，事后反思，发脾气解决不了问题，最后不还是平静地找到解决方法吗