西安长安万科城小学第297期家庭教育美篇——做情绪稳定的父母

万科小学

几米在《我的错都是大人的错》一书里说：“小孩火大时，大人一定要保持冷静；大人火大时，小孩一定要赶快逃命！”话语虽风趣，但也不禁令人深思，今天和您分享的主题是——《做情绪稳定的父母》，愿能为您带去心灵的启迪。 “做一个情绪稳定的中年人”这句话大家一定不陌生，它往往被教育孩子时情绪波动的家长拿来自我挪榆、自我勉励。 父母心中理想的孩子是学习上有好习惯、好成绩，生活上懂事又能干，但现实和理想的差距足以让中年父母们的情绪波澜起伏。难道除了孩子变成“别人家”的孩子，我们就找不到一条情绪稳定、心境平和的路吗？ 这让我想起两件小事。一次是女儿跟我争论动画里的细节，我特别不喜欢吃饭发出声音，而孩子觉得那只是一种享受的情绪表达。我们各自强调了观点和理由，辩论到最后，我明显带上了歧视和批评，她则表现出反感和质疑。 眼看亲子的小船岌岌可危，我忽然觉得，干吗非要说服彼此呢？我们和孩子的观点有相同、有不同，不同的观点也许需要时间去消融，也许永远无法说服对方，但把一个小事上升为对孩子的看法，显然是我的不理智。调整了情绪，一场可能爆发的家庭“战争”烟消云散。 还有一次，班里的孩子一本正经地对我说：“虽然我知道，我读书最终是为了我自己，可是我还是觉得也是为父母读的，想到我努力读书能让爸妈开心，我也很开心。” 我当时的第一反应是：“为什么小小的孩子，竟能有这样的想法？”可又一想，我挺感动的，因为她这么努力地让父母开心，该是多爱自己的父母啊。我告诉她：“如果你的父母听到这句话，一定会非常感动和欣慰的。”相比告诉孩子读书的道理，我觉得让她感受到家人的爱，更重要。 面对这两件事，也许有些家长会怒从中来，说：“小小年纪就犟嘴，长大会怎样？”“居然说是为父母学习的，太不懂事了！”我之所以能将情绪稳定下来，是因为我换了一种认知：不急着否定和批评，而是积极去理解和接受。家长自己情绪稳定了，教育效果才会更好，孩子也由此学会了理解和包容。 推而广之，父母在和孩子一起成长的过程中，还有很多情境可以换一种认知：比如，面对孩子考试失利，把“不争气啊，气死我了”变成“他一定也很难过，一起分析得失再制定下阶段的学习计划吧”。 面对孩子不做家务，把“太懒了，将来怎么办”换成“为什么他不爱做家务？我要和他坐下来好好谈谈，看看是怎么回事”。面对孩子和自己意见相左，把“他是不对的，我一定要纠正他”换成“我们应该试着理解对方”。 除了换一种认知，我们还可以换一种表达方式和孩子交流，把反问、责问变成陈述、疑问。例如，把“你能不能不要总是怎样”换成“你这样我很担心，我们来看看有什么方法能改进”；把“你难道不能怎样吗”换成“你可以这样……”或者“你需要我的建议和帮助吗”。变换了语气和句式，就越过了双方的情绪，聚焦正向引导和问题的解决。 换一种表达，就是换一种情绪出口。站在孩子的角度、孩子的高度看问题，相信孩子的成长力量；着眼具体事情，着眼解决问题；言传身教，教会孩子从他人的角度思考问题，理解和尊重他人。 尊敬的家长朋友，当父母的情绪稳定，我们的孩子自然也能葆有内心的平和与冷静，他们也会理性地面对成长中的问题。