弘扬国粹 强健体魄—武昌区老年人健身气功八段锦培训班圆满结束

卧香神剑

弘扬国粹 强健体魄
武昌区老年人健身气功八段锦培训班圆满结束

抓紧时间，刻苦学习。

邓老师的教学之精准,精在讲堂,多个助教现场示范精准动作。

　　2023年5月25日武昌区老年人健身气功八段锦培训班在武昌区老干部活动中心一楼举行，各街道社区热爱体育健身的骨干参加培训，一起享受八段锦运动带来的健康与快乐。八段锦是一套独立而完整的健身法，起源于北宋，至今有八百多年历史。此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、延年益寿的目的。让更多的群众了解健身气功八段锦，提高社区居民身体素质，丰富群众的业余文化生活。
　　武汉市太极拳和健身气功师资团队优秀讲师邓群芳及其教练团队从八段锦的功效、运动功法特点以及现场实操三个方面进行了详细讲解指导，带领大家逐一学习了八段锦的全套动作，针对八段锦的每段、每节的锻炼要点进行了指导示范。邓老师的讲解生动有趣、通俗易懂，动作示范刚柔兼济、行云流水，纠正不规范的动作时耐心细致，得到学员们的一致好评。武昌区老年人体育协会将继续坚持“发展体育运动、增强人民体质”的初心使命，坚持以人民为中心，充分发挥全民健身志愿服务中的主力军作用，提高人民群众的身体素质，助推健康高质量发展。