爱膝护膝,且行且珍膝,行摄千万里

淘气包

<p class="ql-block">作为一名摄影师,和其他热爱生活的美友一样,每每跋山涉水,风餐露宿,就是为了收获好的作品。大家都知道,好的摄影题材都来源于生活,只有源源不断发掘生活中的美,才能创作出更多更好更有生活气息的作品。</p> <p class="ql-block">摄影啊,不仅费相机,还费膝盖,有些低机位的拍摄,为了拿捏更合适的角度,不仅下蹲甚至还要奉上宝贵的膝盖。网上也有一些特别火的摄影师,经常单膝跪地拍摄,费腰费腿费膝盖。</p><p class="ql-block">一张美照背后,倾注着摄影师成倍的付出,有的要爬山,有的要下海,但都是要背着沉重的设备。跋山涉水,翻山越岭,任何艰难险阻都难不倒他们,就是为了追求那不一样的美!因此,很多人的膝关节都有或多或少的问题,膝关节病也可谓是这个职业的职业病了。由于长期负重行走,长久站立,爬上跳下,加大了对关节的磨损,关节问题日益严重。</p><p class="ql-block">大夏天费水,逛故宫费腿。曾经朋友圈流传的一篇文章《她每天走两万步,竟得了这个病。。。。》说的就是膝关节的病。我这每次去故宫拍摄,一拍就是一整天,2万步是起步价。想想都有些后怕。长期的外出拍摄以及大量的拍摄工作,让我终于意识到好膝盖对于一个摄影师来说有多重要。</p> <p class="ql-block">随着我国进入老龄化社会,膝关节骨关节炎的患病率逐年提高,我国骨性关节炎发病率已达8.1%,超过1亿的居民被膝骨关节炎困扰。65岁以上的老年人中,有80%的人会发生膝关节骨性关节炎。</p><p class="ql-block">关节肿胀、疼痛使中老年人的身心备受摧残,膝盖的健康程度,与我们的幸福指数息息相关。</p><p class="ql-block">还好,我一直有Move Free益节氨糖软骨素相伴。这还是多年前我在拍摄故宫的时候偶遇的一位华裔美国摄影师时得到的诀窍,看到她的摄影包里一直装着,经过聊天才知道,Move Free益节是美国专业关节健康品牌,在关节健康领域研究了多年,在国外的运动员和中老年人群中非常受欢迎,能有效预防/舒缓疼痛、增加润滑、修护关节,还获得了美国FDA/USP/NSF等多重认证。回来后,我从网上查了相关资料,北京积水潭医院矫形骨科(骨与关节疾病诊疗中心)主任医师李玉军提到:关节问题,痛在关节,病在软骨,源于氨糖。这句话深深的打动了我,从此我就一直坚持吃Move Free益节氨糖软骨素。</p> <p class="ql-block">五岳归来不看山,爬完黄山膝盖疼。有多少爬完黄山回来不会走路的人,又有多少被泰山数不尽的台阶征服的人。</p><p class="ql-block">平均年龄到达30岁,关节软骨就已开启衰老的进程。对于广大美友来说,基本上都是退休或即将退休的中老年人了,所以,我们要更加注重关节健康。</p><p class="ql-block">但许多人采取“省着用”的关节保护措施,深陷静养误区。其实,我们既要坚持每天科学走路,每天快走至少30分钟,约合6000步,达到世卫组织的有效运动最基本要求-中等强度(身体依然没问题,呼吸明显加快,出现明显的出汗,说话稍显气短,是中等强度的表现);又要坚持每天补对关节所需营养。</p> <p class="ql-block">健康的关节软骨基质有氨糖、硫酸软骨素、透明质酸组成,氨糖,就是关节软骨合成的重要营养成分。合理的补充氨糖是早中期延缓关节使用的有效途径之一。</p><p class="ql-block">5.27“我爱膝”日, Move Free益节®作为专业关节健康品牌持续努力输出权威专业的关节健康知识,用通俗易懂的方式,向咱们经常遭受关节问题困扰的中老年人,传递正确的关节养护知识,以更多支持和关爱,一起连接更多美好。</p> <p class="ql-block">膝关节没有你想象的那么坚强,科学养护膝关节,才能更好的行走天下,才能拥有更高的生活质量。</p><p class="ql-block">千万不要辛苦一辈子,等到退休了,本想着游山玩水、乐享晚年,结果由于关节问题,无法出门。</p><p class="ql-block">人生苦短,膝盖易伤;从膝开始,珍爱健康。</p>