<p class="ql-block"> 中考是莘莘学子人生第一次大考，为有效调节学生冲刺中考的心态，缓解紧张情绪，鼓舞士气，乌鲁木齐市第122中学在校领导的大力支持下，德育处的协助下，心理老师和九年级班主任共同组织于2023年5月26日上午对九年级学生进行考前团体减压心理辅导活动。</p> <p class="ql-block">暖场阶段:争做龙头</p><p class="ql-block"> 一场专业而已不失趣味性的团体辅导在《争做龙头》中拉开了序幕，中考对于每一位同学来说都犹如一场战役，在这场战役比拼中相信大家都想获胜，在欢快的音乐下，通过石头、剪刀、布，PK的形式，同学们纷纷参与到争做龙头的活动中，减压活动一开场便“热”力十足。</p> <p class="ql-block">减压阶段：梅花朵朵开</p><p class="ql-block"> 俗话说，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，初中这三年的时光，同学们付出了很多很多，熬过无数个夜，刷过上千道题，虽说付出不一定会成功，但付出一定会有收获，相信经历了三年的努力，大家都会有所收获！</p> <p class="ql-block"> 随之而来的是班级口号展示环节，在班主任老师和班长的组织下，同学们以班级为单位，用洪亮的声音及独具特色的展示班级口号，口号声响遍全场，震耳欲聋，鼓舞士气！</p> <p class="ql-block">集体赋能阶段：蜈蚣大翻身</p><p class="ql-block"> 在中考的这条路上，你不仅仅是你，你还是你们，你的所有行为不仅属于你，也代表你的班级学校，我们如何在团体中获得支持？接下来的蜈蚣大翻身活动，相信同学们在活动中找到答案！</p> <p class="ql-block">心灵赋能阶段：正念冥想</p><p class="ql-block"> 伴随者轻柔的音乐，心理吴老师带着孩子们做渐进式放松训练，“吸气呼气……”，引导孩子们进入冥想状态，从一起回顾三年的初中生活，到探寻内心的秘密， 让孩子们正视自己的内心，正视自我，接纳自我，接纳现在的状态，相信自己是独一无二的！</p> <p class="ql-block">心灵赋能阶段：青春宣言</p><p class="ql-block"> 接下来进行庄严宣誓环节，由九一班学生代表韩伊诺领誓，同学们用自己的青春和热血，谱写人生壮丽的诗篇！</p> <p class="ql-block">结束阶段：爱的抱抱</p><p class="ql-block"> 三年中，我们有欢笑，有泪水，中考结束后，我们就各奔天涯，孩子们对身边相处三年的同学给予爱的抱抱，一起相互鼓励，一起互赠美好的祝福，给默默付出不求回报的老师一个感恩的拥抱，借助这个机会，孩子们都勇敢地去表达，活动现场孩子们热泪盈眶，满满的感动……</p> <p class="ql-block"> 天高任鸟飞，海阔凭鱼跃，相信122中学九年级的同学们一定能够带着所有的深情祝福，勇敢面对中考的挑战，大步向前，追逐更广阔的蓝天！</p> <p class="ql-block">图片：杨君、马蕊</p><p class="ql-block">编辑：吴慧萍</p><p class="ql-block">初审：马蕊</p><p class="ql-block">终审：李世梅</p>