<p class="ql-block"> 眼睛是心灵的窗户，是每个人发现美的第一感官。为了让小朋友认识到保护眼睛的重要性，推动爱眼活动的持续开展，培养幼儿良好的爱眼、护眼的好习惯，我们开展了本次眼保健操教育主题活动。</p> <p class="ql-block"> 老师们通过图片、ppt、老师示范等方法向幼儿讲述眼睛的重要性和简单的护眼方法，帮助幼儿了解各种爱眼护眼知识，养成良好用眼习惯，提高眼保健意识。</p><p class="ql-block">1.坚持做正确的眼保健操。</p><p class="ql-block">2.不要长时间近距离看电视、不要在移动的环境下看书、不要在强光和较暗处看书、少玩电脑、手机、游戏、保证充足的睡眠、合理的饮食和适当的锻炼。</p><p class="ql-block">3.不能使劲搓眼睛、脏手不碰眼睛等。同时教育幼儿不玩危险性玩具。如：锋利的小刀等尖</p><p class="ql-block">说的物品以免玩时不小心划伤眼睛，学会一些在一日生活中保护眼睛的常识。</p> <p class="ql-block">大一班宝贝们</p> <p class="ql-block">大二班宝贝们</p> <p class="ql-block">大三班宝贝们</p> <p class="ql-block">中一班宝贝们</p> <p class="ql-block">中二班宝贝们</p> <p class="ql-block">中三班宝贝们</p> <p class="ql-block"> 眼保健操是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病</p><p class="ql-block">的目的。</p><p class="ql-block"> 研究表明，眼保健操是根据中国古代的医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周国穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养。</p> <p class="ql-block">小一班宝贝们</p> <p class="ql-block">小二班宝贝们</p> <p class="ql-block"> 本次活动帮助幼儿了解眼睛的作用和重要性，让幼儿懂得了要从小养成爱眼、护眼的好习惯。亲爱的爸爸妈妈们，让我们一起行动起来，引导孩子注意用眼卫生，给眼睛多一点爱，让我们都拥有一双健康明亮的眼睛，拥有一个绚丽多彩的世界！</p> <p class="ql-block">更多护眼小贴士：</p><p class="ql-block">除了做眼保健操，还可以使用以下几种方法来</p><p class="ql-block">缓解用眼疲劳哦！</p><p class="ql-block">1、眼球运动法</p><p class="ql-block">头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。</p><p class="ql-block">2、眨眼法</p><p class="ql-block">头向后仰并不停地眨眼，使血液流通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。</p><p class="ql-block">3、看远或看近法</p><p class="ql-block">看远3分钟，再看手掌约1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。</p><p class="ql-block">4、冷热敷交替法</p><p class="ql-block">一条毛巾浸温水，另一条毛巾浸冷水，先用热毛巾敷眼睛5分钟，再用冷毛巾敷5分钟。</p>