<p class="ql-block"> 维C在历史上最＂高光＂的事件就是坏血病，早期的航海队伍，因为长达几个月缺少维C的来源所导致的一个极端的结果，预防这种病每天只要吃到60毫克的量（相当于一个橙子所含有的）就可以避免，那对于现代人在面对各种压力，食品问题，生活环境巨变等因素下，又会是什么样呢？</p><p class="ql-block"> 事实上，无论是人类，还是动物，当面临各种压力，或者各种食物带来的有毒物质，或者各种重金属问题等等不利情况下，都需要消耗大量维生素C。一只山羊在山上吃到毒草的情况下，体内会立刻合成5万单位的维生素C，这个量是平时的5倍以上，山羊在这种紧急情况下帮助自己脱离危险！</p><p class="ql-block"> 老鼠生活在阴沟里，狗吃垃圾堆里的食物，秃鹫和鬣狗吃腐败的动物尸体，都能够安全生存而不被细菌伤害，就是身体内维生素C的解毒、免疫保护功能在其作用。</p><p class="ql-block"> 人也一样如果能够获取足够，能解除很多危机，如果不够、不及时就会对身体产生一系列的不断积累的损害，这也许是当前越来越多慢性疾病的真正核心原因之一！</p><p class="ql-block"> 当前的瓜果蔬菜是人们饮食中获取维生素C的主要来源，由于种植方式、存放、烹饪方式等原因导致很多养分的含量大不如前，虽然可以吃到更多的量，但有效的成分远远不足以去应对各种压力，各种毒素！</p><p class="ql-block"> 如果说维生素A是所有抗癌维生素之母，那么维生素C则是所有维生素的祖母。</p><p class="ql-block"> 人类的祖先，本是是可以由身体自己制造维生素C的，但几百万年前，那时灵长类动物失去了将血糖转化为维生素C的能力（可能因为类人猿祖先后来大量地吃生果，有机会长期获得许多的维生素C的来源，依据用尽废退的定律，后来就不能够制造了），在几百万种动物：爬行动物、两栖动物、昆虫和其他会走、会爬、会飞、会游的动物中<b style="color:rgb(255, 138, 0);">，人类是地球上为数极少的不能自己制造VC的动物！</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(255, 138, 0);">维生素C的一个关键作用是，它能帮助构建人体的连接组织，帮助细胞连接紧密（制造胶原蛋白质），一旦这个环节受到阻，胶原蛋白无法正常更新合成，细胞之间的连接就会不牢固，失去弹性，变脆。</b></p><p class="ql-block"> 最先容易发生在的毛细血管壁，<b style="color:rgb(255, 138, 0);">很多人牙龈容易出血，身上容易淤青，皮肤点状出血</b>，这些都是因为毛细血管失去弹性，硬化变脆破裂导致，实际运用中，一旦进行了合理的补充，很容易就恢复！如果不断的缺乏累计，更多的血管会硬化，影响血液流动，引发原发性高血压！其它组织也会逐渐变得不牢固，比如骨胶原不足，导致骨质疏松等等……</p><p class="ql-block"> 维生素C的另一个关键作用是可以提高身体细胞免疫活性，能直接与细菌病毒作战，也被称作天然的抗生素，遇到感冒发烧时候，如果再加上饮食上的配合，可以很快的帮助身体恢复。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> 维生素C还可以用来抗氧化、和排毒，可以帮助增加血管的弹性而改善心脏病；可以刺激胰岛素的分泌而帮助糖尿病患者；可以排毒而帮助肝脏和肾脏的恢复；可以抗氧化而帮助对抗癌症；可以帮助伤口愈合；是使人思考和冷静的血清素的制造者；将胆固醇转化为胆汁，将其从内脏中清除；通过阻止组胺的释放减少过敏反应；甚至可以直接磨成粉外用来帮助止血和帮助消毒。</b>所以对几乎所有疾病的康复都有帮助。</p><p class="ql-block"> 欧美一些发达国家将维生素C拿到超市去卖，以磅为单位，可见他们的研究，已经对维生素C充满信任。每天服用300毫克维生素C营养补剂（是日推荐量的5倍）比不服用营养补剂的人的寿命平均长6年。</p><p class="ql-block"> 实际上维生素C可以说是万灵丹，在各种健康问题中，都可以起很好的作用。(文中所述维C来自于天然食物中)</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);"> </b></p>