<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">走过了春的旖旎🌱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">迎来了夏的蓬勃🔅</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">夏天承载着春的生机</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">蕴含着秋的成熟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冰淇淋，夏日消暑之首选</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🍦谁也抵挡不了它甜蜜又爽口的诱惑🍦</p> 清凉一夏 <p class="ql-block"> 👉🏻冰爽香甜的冰激淋是小朋友们的最爱，五颜六色的造型，口味繁多的品种，是夏日祛暑的最佳选择🤗今天，宝贝们要来制作美味的冰淇淋🍦啦……</p> <p class="ql-block">咔嚓咔嚓</p><p class="ql-block">手中的相机📷</p><p class="ql-block">记录下你们认真的样子💖</p> 温馨提示💖 <p class="ql-block">🍉注意调整食谱</p><p class="ql-block"> 夏天体能消耗更大，需要适当增加10~15%的食物，多吃新鲜蔬菜，适当补充奶制品；如果孩子食欲不佳，可以制作色彩鲜艳的凉拌蔬菜来促进食欲。</p> <p class="ql-block">🍉多补充水分</p><p class="ql-block"> 夏天出汗多，要督促孩子多补水。不过，饭前不要一次饮水过多，这样会淡化胃酸影响消化；也不要用饮料代替水，很容易发胖。</p> <p class="ql-block">🍉口味清淡，营养均衡</p><p class="ql-block"> 夏天饮食要注意清淡，避免吃得过油、口味过重。父母做菜的时候要兼顾口味和孩子营养的需求。</p> <p class="ql-block">🍉保证食物新鲜干净</p><p class="ql-block"> 夏天食物容易变质，保证食物的新鲜度与品质至关重要。一方面要选择正规商家的商品，把控购买渠道；另一方面要注意保存，尽量现买现烧现吃。</p> <p class="ql-block">🍉拒绝垃圾食品</p><p class="ql-block"> 垃圾食品口味佳，但脂肪、糖分高，吃多了容易导致肥胖、营养失衡。</p> <p class="ql-block">🍉控制食盐摄入</p><p class="ql-block"> 夏天流汗多，有的家长会刻意让孩子补充盐分，但摄取盐分也要有限度。一般来说，孩子每日摄取3g食盐就已足够。摄入过多盐分会加重心脏负担。</p> <p class="ql-block">🍉不要贪吃甜品</p><p class="ql-block"> 夏天到了，孩子对汽水、冰淇淋、糖果情有独钟。但摄取过多糖分，不仅会加重肥胖风险，还会引发龋齿哦。</p> 夏季生活细节 <p class="ql-block"> 👉🏻夏季气温升高，细菌生长、蚊虫肆虐，带来了很多这个季节高发的疾病。虽然大多不是传染病，但仍然需要家长在细节处高度注意哦~❣️</p> <p class="ql-block">🍉午睡时间不要过长</p><p class="ql-block"> 大多数孩子都有午睡的习惯，但午睡时间不是越长越好，一般午睡控制在1~2个小时比较合理。这样既能保证下午精力充沛，也不会影响晚上的睡眠。</p> <p class="ql-block">🍉运动过后不要立即冲澡</p><p class="ql-block"> 夏天孩子玩出一身汗，有的家长会马上让孩子洗澡、甚至洗冷水澡，这是不合适的。冷水冲澡会闭合毛孔，使热量难以散发，影响机体功能，容易生病。最好是在运动半小时后洗个温水澡。</p> <p class="ql-block">🍉空调开得时间不要太长</p><p class="ql-block"> 空调开得时间长，室内容易变得很干燥，孩子待久了容易疲累。另外因为长期处在寒冷干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，容易生病。一般，空调运行3小时候就要开窗通风。</p> ⚡水的安全 <p class="ql-block"> 🔅每到夏天，溺水事故就频频出现，让孩子谨防溺水尤其重要。防止溺水，家长首先要谨记下面这几件事不能做：</p><p class="ql-block">❣️1.不要让孩子独自下水。</p><p class="ql-block">❣️2.不要在孩子游泳时喂孩子吃东西。</p><p class="ql-block">❣️3.不要让孩子在水中嬉戏。</p><p class="ql-block">❣️4.不要让孩子在危险的水域游泳。</p><p class="ql-block">👉🏻哪些是危险水域可以参考下图</p> <p class="ql-block">光禁止还不够，家长还要做好下面几件事来防止孩子溺水：</p><p class="ql-block">1.选择质量好的浮板、游泳圈。</p><p class="ql-block">2.下水前最好热身运动。</p><p class="ql-block">3.为孩子提供专业的游泳指导。</p> <p class="ql-block">🍀夏天到，幼儿的健康成长离不开我们的陪伴与细心照料， 幼儿的身心健康才是一切发展的基础❤️。用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，安全度夏是我们的责任和义务，让我们一起“顽皮一夏”吧💐</p>