<p class="ql-block"> 5月25日作为我国的心理健康日，取自5.25的谐音“我爱我”， 此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。</p> <p class="ql-block"> 爱自己，从学会调节情绪，拥有好心情开始！为促进全校师生心理健康发展，鼓励师生保持积极向上的心态，同时学会爱自己，懂得表达和管理自己的情绪，我校于5月22日—5月26日，开展了“我的情绪我做主——友谊小学第三届'5.25'我爱我”心理健康节”系列主题活动。</p> 制定方案，启动活动 <p class="ql-block"> 本届心理健康节的<span style="font-size: 18px;">启动仪式由政教处于世红主任主持，全体班主任及心理教师参加，</span> 郭宏飞副校长指出本次心理健康节将围绕“我的情绪我做主”这一主题开展丰富多彩的心理健康教育活动，使我校学生在友谊的温暖怀抱中阳光成长！</p> 情绪认知，认识情绪 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">撰写主题教案 </b></p><p class="ql-block"> 我校三名心理教师结合本届心理节主题，撰写了相应的心理健康教育课教案。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);"> 推送主题微课</b></p><p class="ql-block"> 我们每时每刻都处在某种情绪中，而我们的情绪每时每刻都处在变化中。到底是什么影响了我们的情绪？面对变化多端的情绪，我们可以控制它，管理它吗？本届心理节上，我校心理老师给大家带来了一堂精彩的心理微课《我的情绪我做主》。</p> 情绪表达，释放情绪 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">手抄报——我会管理情绪</b></p><p class="ql-block"> 我们开展了以“我的情绪我做主”为主题的手抄报活动。此次手抄报活动的选题以小学生常见的情绪困扰为基础，学生自主搜集资料、整理资料，最后形成精美的手抄报。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> <b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">小纸条——我善表达情绪</b></p><p class="ql-block"> 每个人总会有生气、伤心、难过等不良情绪的时候，那当我们遇到不良情绪的时候，可以怎么办呢？关于不良情绪，我校的学生们有话要说……</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">宣泄吧——我懂释放情绪</b></p><p class="ql-block"> 不好的情绪需要合理地去发泄，释放出压力。同学们充分宣泄出自己隐藏已久的情绪，体验其中的乐趣，便于更好的和他人交流。</p><p class="ql-block"> 希望大家都能摆脱负面情绪，积极向上地面对生活。</p> 情绪分享，接纳情绪 <p class="ql-block"> 小学生是人生阶段中最为天真烂漫的时期，想笑就笑、想哭就哭、表情是丰富多彩的，可能前一秒在笑下一秒钟又会哭，这就是孩子的天性，也是他们最为真实的一面。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我的表情包</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">爱的抱抱</b></p><p class="ql-block"> 心理学研究表明：人都有一定程度的“皮肤饥饿感”，拥抱和触摸有利于人心理健康。通过每一次拥抱，让大脑接收一次良性的刺激，这样能在烦躁中安静下来，缓解沮丧情绪，产生强烈的安全感和幸福感。二年级的同学们，用这个世界上最温暖的拥抱，对身边的父母、兄弟姐妹、亲朋好友表达自己的“爱”。</p> 我画我心，我表我情 <p class="ql-block"> 本次心理节，我校邀请外聘心理教师张理霞，围绕主题“<span style="font-size: 18px;">我的情绪我做主”，特</span>为我校高年级学生做了长达一个半小时的心理健康教育团体辅导课，旨在引导学生认识情绪的基本类型，学会换个角度看问题，做情绪的主人。</p> <p class="ql-block"> 张老师通过心情涂鸦、情绪故事会、情绪大搜罗、情绪智多星等环节引导学生认识情绪，了解情绪对人们行为和生活的影响，从而能够运用适当的方法调节情绪，将情绪合理地表达出来。此次团辅活动提高了课堂学生参与度和兴趣感，孩子们在自我感知、分享、他人帮助出谋划策的过程中，调动自己已有的知识和生活经验，完成对情绪驾驭的体验。</p> <p class="ql-block"> 心理健康节的一系列活动只是一个契机，提醒我们要时刻关注孩子们的心理发展，指引我们对孩子们的陪伴、关爱、呵护要一直渗透在平时生活的点滴中。</p><p class="ql-block"> 守护友谊学子的健康成长，我们全体友谊人一直在努力！</p> 友谊小学心灵驿站 <p class="ql-block"> 我校已重新扩建的心理咨询室，给师生及家长提供了更舒适、放松的活动场地。心理咨询室位于学校办公楼五楼，是一处面积约为60多平方米的温馨僻静的“心灵驿站”。心理咨询室设备齐全，设有办公区、心理接待室、舒心屋（心理沙盘区、音乐放松区、谈话区）、宣泄吧等，每周有固定的开放时间，这里将更好地为我校师生及家长提供人文关怀和心理疏导服务。</p> <p class="ql-block"> 大家如果遇到心理方面的问题或困惑需要帮助，友谊小学心灵驿站欢迎大家的到来。友谊小学“心灵驿站” 到访及预约说明：</p><p class="ql-block"> 1、预约咨询请提前到“心灵驿站”填表或微信预约。</p><p class="ql-block"> 2、请按照预约时间准时到达，如需更换时间请提前告知心理老师。</p><p class="ql-block"> 3、预约方式：</p> <p class="ql-block">总 编：崔晓飞</p><p class="ql-block">监 制：郭宏飞</p><p class="ql-block">策 划：于世红 吕 慧 张小琴 陈甜蕊</p><p class="ql-block">文字编辑：吕 慧</p><p class="ql-block">照片拍摄：各班班主任</p><p class="ql-block">负责部门：政教处</p>