“睛”心呵护，从“齿”开始——东丰县医院志愿者协会走进三合满族朝鲜族乡学校

陈羽馨

为迎接第73个国际“六一”儿童节的到来，普及小学生科学用眼知识，提高学生的视力健康水平，增强口腔保健意识，提高牙病防治能力。5月26日上午，东丰县医院志愿者协会走进三合满族朝鲜族乡学校，开展以“‘睛’心呵护，从‘齿’开始”为主题的健康教育宣传义诊活动，为全校学生宣传普及眼睛和牙齿的保健知识，并免费开展视力检测、龋齿筛查。 “你看过牙医吗？”“你给牙齿定期体检了吗？”“你知道口腔保健吗？”活动现场，口腔科朱海燕、何雨杭医生循序渐进，导入自然，缓解了同学们的紧张情绪，并详细讲解了口腔健康及口腔疾病预防的重要性，向同学们传授了必须要了解又极易被忽视的口腔保健知识。 健康小提示1.不贪吃甜食，少喝碳酸饮料，冷热食物不要交替着吃，养成饭后勤漱口的好习惯。 2.注意养成良好的习惯，不咬过硬的食物、不咬手指头、不咬铅笔头、不用舌头舐牙齿。临睡前别吃糖果，可以预防龋齿。 3.如果牙齿不适，应及时就医，如遇蛀牙坏牙，应予以修补或拔除，半年需要做一次牙齿检查。 青少年时期是眼睛生长发育的重要阶段。近年来，青少年的近视率逐年上升，而且发病年龄越来越早，儿童斜、弱视等都成为影响孩子视力健康的最主要原因。“一定要在舒适的光线下学习”“看书、写字要注意坐姿”“少接触对眼有辐射的电器”“不能挑食，得营养均衡”“要认真做好眼保健操”。检查过程中，高级验光师谢秀华仔细为同学们进行视力筛查，做到早监测、早发现、早预警、早干预。 眼科护士长丁明霞为同学们上了一堂生动的眼保健课。 导诊科科长关红月认真记录同学们视力检测数据。 健康小提示1.控制孩子使用电子产品的时间家长要有意识地控制孩子使用电子产品。电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，休息期间远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。 2.保证体育锻炼沐浴阳光家长应营造良好的居家运动氛围,如在家中拍球、跳绳、做体操等运动。每日需要保证足够沐浴阳光的时间，充足的阳光可以预防近视。 3.养成科学用眼的习惯看书、画画时姿势要端正，养成看书时“一尺一寸一拳”的习惯，且时间不宜过长，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼球操，以防止眼睛过度疲劳。另外，不要躺着或者趴着看书。 4.保证充足的睡眠夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，每天早睡早起，有充足的睡眠时间更能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育，增强孩子身体免疫力。 5.多吃对眼睛有益的食物保证孩子能够均衡饮食，养成孩子不挑食、不偏食的好习惯，尽量做到营养全面，多吃鱼肉、水果、新鲜蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，如胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。 此次活动，筛查出色盲1人，近视38人，龋齿34人。有效增强了青少年爱眼护齿意识，对青少年爱护眼睛、预防近视及提高口腔卫生保健意识、培养良好的口腔卫生习惯起到了积极的推动作用。在此，东丰县医院也呼吁家长朋友们，在日常生活中，注意培养孩子的良好卫生行为，减少电子产品的使用，鼓励孩子多参加户外体育锻炼，共同为孩子们的健康成长保驾护航！ 咨询热线 眼科： 0437-6762960口腔科： 0437-6763056