<p class="ql-block">每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大家“珍惜生命，关爱自己”！为促进学生心理健康成长，结合“5·25心理健康日”，经研究决定，人民路小学四年级学生开展“同上一节心理健康课”活动。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">本次“同上一节心理健康课”活动选取“趣味心理减压”系列课程的第十四节“智慧应对家长冲突”,</span>通过“双师”心理健康课堂授课形式开展。借助学校教室内现有的大屏、投影、网络等硬件设备，由线上教师负责讲解心理健康教育专业知识，线下教师负责组织学生互动、启发引导学生学习并验收学习成果，学生根据“双师”的引导，学习知识，体验活动。</p> 冲突与压力 <p class="ql-block">当家人之间发生冲突时，你会不会有压力？平时你会怎么做？用什么方法，能让自己的压力小一些？</p> <p class="ql-block">同学们或两人一组，或四人一组，分享家人冲突时自己的感受。</p> <p class="ql-block">组内其他同学用心倾听别人的分享，不随意评论别人的感受。一人分享完后，其他同学与他（她）拉拉手，彼此温暖一下🤝</p> <p class="ql-block">学生在小组内分享家人冲突时，自己会怎么做。分享完成后，组内同学互相击掌，说“谢谢”😊</p> 努力保护自己 <p class="ql-block">在卡牌人物画像上添几笔，画上能够代表自己的特征，最后再给“自己”画上防护服</p> 正念冥想自我疗愈 <p class="ql-block">学生在老师的引导下，一步一步专注放松地进行正念冥想</p> <p class="ql-block">通过正念，想像为自己内心穿上“隐身防护服”，并感受安全和温暖。</p> 拒绝卷入 <p class="ql-block">练习用两句话，温柔而坚定地拒绝卷入，拒绝站队、当传声筒📣！</p> 给家长的一封信 <p class="ql-block">为了让家长更在意家人的感受，学生们在学习单上用心书写《给家长的一封信》，期待家长透过信里的文字，感受到孩子的情绪变化，并为此做出改变💕</p> 尝试影响家长 <p class="ql-block">学生们在练习纸上用写或者画的方式表达自己心目中幸福家庭的场景，表达自己对幸福家庭的期待！尝试影响家长😊</p> <p class="ql-block">这是学生写的✍️</p> <p class="ql-block">这是学生画的</p> <p class="ql-block">学生描绘着对幸福家庭的期待</p> 学习感悟 <p class="ql-block">通过学习，学生认识到家长冲突时的压力，学会了保护自己的方法，并会调用积极期待尝试影响家长。</p> <p class="ql-block">通过本次心理健康日的活动，对存在心理困扰的人民路学子，以谈心谈话、书信交流等形式走进学生心灵。帮助他们解决成长过程中的心理困扰，培养乐观向上的心理品质，让他们更好地投入到学习和生活中。期待人民路学子们都能拥有阳光心理🌞、绽放成长！🌈</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">图片：四年级各班主任</p><p class="ql-block">文字：王松民</p><p class="ql-block">初审：王彬</p><p class="ql-block">终审：雷樟贤</p>