“心若向阳花自盛开，人若向暖清风徐来”高中部525心理健康活动月

田金洲

525 我，爱我一句肯定、一份拥抱我们习惯于把"我"寄托在他人身上却忘了去倾听内心深处的"我"学会接纳那个"我"才能成为完整的自己 525让我们一起了解、接纳自己关注自己的心理健康爱自己，爱别人，爱社会 　　为进一步加强我校高中心理健康教育工作，培养学生自尊自信、理性平和、积极向上的心理品质，促进学生阳光成长，在校园中营造关爱自我、重视心理健康的良好氛围，运用积极心理学的理念，培养学生阳光心态，通过心理健康教育的不同形式引导学生树立积极向上的人生观，促进学生健康成长。我校高中部举办了“525心理健康月活动”主题为“心若向阳花自盛开，人若向暖清风徐来”。 曼陀罗绘画心理疗愈 主题一：“心灵之境，遇见更好的自己” 绘画心理治疗是心理艺术治疗的方法之一，就是让绘画者通过绘画的创作过程，利用非语言的工具，将潜意识内压抑的情感与冲突呈现出来，并且在绘画的过程中获得疏解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。 　　高一的学生经历着新高考选科的犹豫不决，分班的焦虑担心，进入进班级的适应问题，情绪波动比较大，在心理课上运用绘画心理治疗，用曼陀罗心理绘画来平复浮躁的心情，疏导不良情绪、缓解内心冲突；专注当下，觉察和安住内在，并激活内在的能量，帮助探索自我，增强自我意识。通过大家的作品展，传递给其他同学一种正中平和、平静润心的能量场，并且疗愈内心，唤醒同学们喜悦、幸福的本能，足以面对生活和学习带来的压力。 　　快来看看我们在心理课上心理疗愈的成果吧！ 我的“网励云”歌单 　　主题二： “以歌润心，快乐同行”——我的“网励云”歌单 欣赏美妙音乐，是公众认可度最高的放松方式之一，中医也讲到，音乐可以调理情绪，进而影响身体。中国古代音乐的韵律分为角、徵、宫、商、羽五音，分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏，听众在聆听中让曲调与情志、脏腑之气产生共鸣，达到鼓动血脉、通畅精神和心脉的作用。 　　在心理学中，音乐容易触发我们的内在情绪，音乐就像一个窗口、一扇门，让我们体会到自己的微妙感觉、记忆和心理需要。所以，听歌不仅是单纯的听音乐，更可以调整身心，疗愈心灵，在心理学中称为“心理音乐疗法”。 　　高二的学生正处在茫然的心理状态，对高考有压力，面对家长、学校、老师以及自己给我的压力，产生的焦虑情绪，通过“网励云”歌单形式，同学们体验和积累自身的积极能量，为自己积极赋能。 　　看，新鲜作品出炉啦！ “海报展” 主题三：“助力高考，暖心护航” 高一、高二年级每班出一个宣传板，内容是为高三的学长学姐加油助威！内容划分为三个方面，助力高考、十八而至、心理励志的海报，通过这个活动不仅让高一、高二的学生提前进入高考的状态，同时增进高三学生的信心让他们精力充沛有力量的进入考场。 　　哇！精彩的时刻就要来临… 评选活动正在积极进行中… 　　同学们认真的等待投票 心理健康知识宣传 　　此次活动圆满成功，通过活动让学生了解心理健康知识，锻造优秀的心理品质，塑造健康人格、学会自主调节、促进自我发展、提升身心健康水平、获得成长智慧，成为全面发展的、健康的、良好心理品质的黄冈学子。