<p class="ql-block"> 时光如梭，如白驹过隙。对于九年级的同学们来说，即将迎来人生至关重要的一场大考——中考。</p> <p class="ql-block"> 为了帮助我校九年级学生缓减学习压力，学会处理和调整自己的情绪，认识自我，发现自我，提高其心理健康水平。5月24日晚，我校开展“为心灵减压 为成长赋能”心理健康减压辅导讲座。</p> <p class="ql-block"> 💫眼里有光 心里有梦💫</p> <p class="ql-block"> 讲座第一项：由刘文会年级主任做最后的考前总动员。刘主任的谆谆教诲、朴实的话语中透露出对同学们殷切的希望，让同学们明确了目标，充满了动力，坚定了信心！</p> <p class="ql-block"> 讲座第二项：由教务处李宁副主任传授中考答题技巧，告诉同学们“细节决定成败”，分别从考前准备，考中心态缓解、考中答题技巧，深入浅出的分析题型，传授经验，在场的同学认真记笔记深受启发与鼓舞。</p> <p class="ql-block"> 讲座第三项：由周娅琴老师讲解看见考前情绪，接纳考前情绪，理解焦虑，正视焦虑的疏导方法。在辅导过程中，周老师以一个互动游戏（十秒鼓掌比赛）为切入点，让学生之间瞬间放松自我，悦纳自己。一句句循循善诱的话语，一个个肯定对方的眼神，还教给了同学们一些在备考中和考场上缓解焦虑的妙招，在关键时刻可以助同学们一臂之力。让同学们卸下包袱，释放压力，昂扬自信，迸发活力。</p> <p class="ql-block"> 讲座第四项：由陈思婷老师通过心理游戏——自测压力，情绪宣泄活动。陈老师用亲切随和的语言围绕学生自我释放压力。通过提问、大家谈感受，通过“输入心中”、“我相信跳操”、“自我肯定宣泄”等活动将气氛推向高潮。</p> <p class="ql-block"> 讲座第五项：由王秋妮老师带领同学们勉励励志增强信心。学生们积极与王老师互动，有效的缓解了学生紧张、压力的心理，使同学们的情绪得到了适当的放松，帮助学生重新树立了决胜中考的信心。</p> <p class="ql-block"> 本次中考心理减压辅导讲座的举行，帮助我校九年级学生解决了不少备考过程中产生的疑虑和困难，进一步树立了学生的中考信心，决战中考的日子里会更有能量。相信孩子们必将发扬拼搏精神，以永不言弃的态度面对中考，以优异的成绩回报母校！💪</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">编辑：周娅琴</p><p class="ql-block">图片收集：盘正东、罗艺博、李世鹏</p><p class="ql-block">审核：林洪飞</p><p class="ql-block"><br></p>