《好心态决定好成绩》第三章 树立捡苹果的心态

月亮

🍎 阅读 悦心 捡苹果🍎

☆为什么我们坚持不下去？

“滴水穿石”的原因：

一是在于它们目标专一，每一滴水都朝着同一方向，落在一个定点上。

二是在于它们持之以恒，在漫长的岁月中，它们从未间断过这种努力。

为什么这个行动没有坚持下去呢？

一是本来就缺乏毅力和吃苦精神。

二是我们曾经背东西太多，负荷太重。

三是我们想得太急，总想着要做题快点，提分多点，可是发现结果并不是我们希望的那样，就只好选择放弃了。精神上玩命，行动上放挺。想得多、想得乱、想得美的结果就是做得少、做得差，到后来干脆什么都不做。

☆我们如何捡苹果

地里的苹果不是我的，捡到的才是我的。于是，捡一个放到筐里，看一眼，高兴一下；再捡一个，放到筐里，看一眼，再高兴一下。由于只看那些捡到筐里的苹果，所以总是高兴的，越捡越有劲。不去关心地下还有多少苹果，也不去过多关注别人捡得怎么样，只记着一点，捡到筐里才是我的。更关键的是，早上睁开眼睛，就很高兴地想，今天要多捡几个苹果；晚上睡觉之前躺在床上，回忆今天捡了好几个苹果，明天接着捡。怀着满足进入梦乡，并且期待着明天有更多的收获。

如果我们的考生能天天努力去捡分，每天想着捡到的分，每天期待着再多捡一些分，以捡苹果的心态和方式，去度过考前的每一天，就会过的既愉快，又充实。

✨为每天的进步合理定位

心理学研究发现，人们有些时候做事情，会越来越没有积极性，这往往与自己对自己的要求过高有关系。

如果一件事情最好的情况是十，如果我们把目标定在九，但是现实和理想会有差距，我们可能只做到了八，那我们已经尽力了，这时候会是什么感觉呢？会收获失落，甚至是越来越失落，因为没有达到九，所以如果我们调整一下目标，把目标定在七，我们每天努力去做，每天仍然做到八，那我们会有一种什么样的感觉呢？原来我每天做的都比预想的好，这样的话就会越做越有劲，越做越开心

🍎欲速则不达，想快反而慢。

🍎每天进步一点点，小小的进步，会有大大的不同。

🍎要合理比较，不要拿别人的进步摧残自己。

☆别把同学当对手

不把本班同学当对手，把同学当做一个战壕的战友，大家同舟共济，患难与共，互相帮助，共同进步，这样内心会很充实很平静，可以更好的去多捡苹果的心态，只坚持跟自己比，今天比昨天又多捡了几个苹果，今天比昨天又多捞了几分，每天都在收获的喜悦中生活，眼里只有每天的进展。

　　心理学定律

洛克定律是由美国管理学家埃德温．A．洛克提出，这一理论是指：当目标是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。洛克定律又可称作“篮球架”原理，正是因为篮球架有一个跳一跳就能够得着的高度，才使篮球成为一个世界性的体育项目。“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，不能急于求成、想着一步登天。可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。

💪 思考 践行 坚持做 💪

1.做自己情绪的主人。

情绪对人能量的消耗有 80%以上。人在思考的时候，特别是带着情绪思考的时候，是非常消耗精力的，人们遇到着急紧张的事情，忙活一段之后会有很强的疲劳感，就是情绪对人能量的消耗。同时情绪还是一种底色，影响人们对事物的态度和看法， 甚至影响判断。生活不总是晴天，也有阴霾，人生有顺境也有逆境，顺境时做事，逆境时读书、修行，用自己捡到的那些金苹果，少想多做，控制住自己的坏情绪，做自己情绪的主人。

2.每天进步一点点。

当我看到读书营里那么多优秀的小伙伴，优秀的大师姐、优秀的闺蜜……内心常常会觉得自己学习晚了，太落后了……但转念一想，成长是一生的事情，任何时候努力都不晚。欲速则不达，想快反而慢，不怕慢，就怕站，用捡苹果的心态去学习，去成长，每天进步一点点，小小的进步，会有大大的不同。即使有偶尔的躺平，也允许，因为那也是在蓄能。