<p class="ql-block">尊敬的考生家长：</p><p class="ql-block"> 您好！中考即将临近，很多家长可能比考生还紧张，父母的焦虑情绪是会传递给孩子的。为了孩子健康快乐成长，顺利参加考试，请各位家长朋友在这段特殊时期注意以下几个方面：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">一.保持家庭如常</b></p><p class="ql-block"> 就是一切生活如平常一样，既要关心孩子，但也不要因为孩子要考试，就全家禁言或全天在家陪伴，徒增家庭紧张感。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">二.保持良好心态</b></p><p class="ql-block"> 家长和考生都要保持良好的心态，学会控制自己的情绪。如果孩子出现心理异常，家长们一定要了解情况，进行必要的心理开导。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">三.营造轻松家庭氛围</b></p><p class="ql-block"> 在孩子备考期间，家长应为孩子营造一个轻松的家庭学习氛围，保持家庭和睦，避免矛盾、冲突发生。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">四.降低目标期待</b></p><p class="ql-block"> 家长要降低自己的目标期待，中考是对孩子学习情况的一个总结检验，成绩不是一朝一夕就能改变的。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">五.减少鼓励和批评</b></p><p class="ql-block"> 表扬有时也是一种负担，考前不要频繁的鼓励和批评孩子，无论鼓励还是批评过多，都可能会增加考生的焦虑情绪。</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">六.注意饮食搭配</b></p><p class="ql-block"> 不要因为要考试了，考虑到孩子学习辛苦，就调整饮食搭配，这有可能让孩子肠胃不适。</p><p class="ql-block"> 当然，如果发现孩子太过焦虑紧张，希望家长们通过有效的疏解方式帮助孩子解压，如：带孩子适度运动，倾听孩子的想法，引导孩子积极勇敢面对，陪伴孩子顺利度过考前这段时间。</p><p class="ql-block"> 最后，祝所有的考生能如愿以偿，考出自己理想的成绩和满意的学校。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 资中县双河镇中心学校</p><p class="ql-block"> 2023年5月25日</p>