注意力缺失？家长这样训练最有效！

信阳市慈光儿童康复中心

孩子

视觉

训练

广度

听觉

注意力

能力

复述

句子

追踪

视觉系统的训练

注意力的4大品质属性：注意力的广度、注意力的稳定性、注意力的分配、注意力的转移。其中任何一个品质要发挥作用，都离不开视觉的配合，所以，相对应的，视觉系统的训练也与这四大品质息息相关。

对孩子的视觉系统进行训练的主要有以下的几个方面：

一、视觉追踪训练

视觉追踪是指视觉跟随和追踪物体的能力，这能力会影响注意力的稳定性、转移和分配。

孩子们在上课时，要听老师讲课，看老师写的板书，跟上课老师的讲课速度，就需要运用视觉追踪能力。视觉追踪能力差的孩子一会就跟不上老师的讲课，于是就容易走神，注意力不集中，结果就更跟不上老师的讲课了。

视觉追踪方法：

1、打乒乓球、羽毛球等

乒乓球、羽毛球、足球、篮球等，我们小时候玩的溜溜球，很多体育运动会用到我们的视觉追踪能力，所以让孩子多做这种运动会提升孩子的视觉追踪能力。

2、迷宫

迷宫是很多孩子都很喜欢的游戏，其实迷宫就是一种非常好的视觉追踪训练工具，孩子在寻找正确线路的过程中要集中注意力，找到正确的道路，走错路线后还要原路返回，这都是在锻炼孩子的视觉追踪能力。

二、视觉广度训练

视觉广度是眼睛在注意力集中的状态下所看到的空间范围，也可以说是接受信息的广度。视觉广度与注意力的广度息息相关。

我们人的视野分为中心视野和边缘视野。处于眼前的约20度的区域，为中心视野，人对这个范围内的物体最关注，看到最清晰，获得人较少的关注。我们经常看到小说时说“一道影子一闪而过”，通常这个影子就是处于人的边缘视野，所以看不清。

视觉广度直接影响阅读速度及对事物的观察、注意力。视觉刚度差的孩子表现为阅读慢，整体或局部的观察力不足，找东西慢，视而不见，丢三落四，看错、漏题等。

视觉广度训练方法：

1、点连线

点连线就是把一些点按照顺序连接成图画。它的样式有很多种，有简单的点点连线，有数字连线，拼音连线，还有汉字连线。将视觉注意力训练跟数字、拼音、诗歌等结合起来，增加趣味性，锻炼孩子的注意力，也学习了拼音和诗歌。

2、舒尔特方格

舒尔特方格是一种非常普遍的视觉注意力训练方式，它不仅可以训练孩子的视觉广度，还可以训练孩子的视觉记忆力，简单操作。

使用方法：让孩子用手指按照数字的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长在一旁记录所用时间，用时越短越好，家长需要经常变换方格，防止孩子背过。 这类小教具，价格不贵，家长也可以用A4纸自己制作，根据孩子的年龄，年龄越小设置的数字越少，反之，年龄越大设置的数字越多。

听觉系统训练

听觉记忆广度是指储存和回忆所听到的信息的能力。

比如父母说一句话，有的孩子能记住7、8个字，有的孩子只能记住5、6个字，这个就是听觉记忆广度的不同。听觉记忆广度差的孩子，就会出现我们俗话说的“左耳朵进右耳朵出”，怎么叮嘱都记不住，容易丢三落四。因为听觉记忆广度不行，孩子记不住老师说的话，跟不上老师的节奏，于是上课容易走神，注意力不集中。

听觉记忆广度主要是通过训练来提高孩子的短时记忆和记忆广度两方面，加强大脑对信息的处理能力，减少孩子对较长听觉信息的记忆损失。

一、听觉记忆广度的训练方法：

听觉记忆广度的方式有很多，这里简单的介绍几种简单易操作的，可以在日常的生活中对孩子的训练，也可以根据形式自行设计。

1、复述数字或字母

家长可以根据孩子的能力，随机的选择一组数字，让孩子复述，由易到难。比如孩子一开始记住4个数字，通过一段时间的训练，孩子基本可以完整的复述后，父母就要增加难度了，调整到5个数字，这样循序渐进的一个过程。

运用同样的方法，家长还可以复述字母、字母和数字混合。

需要注意的是，这样训练时，设置的复述题目越没有规律，对孩子的挑战就越大，长期训练会有很好的效果。

比如“123456”的难度肯定要小于“735awp”，孩子需要集中更多的注意力，调动更多的脑细胞来记忆。

2、复述句子
复述句子就是孩子跟随父母，父母说一句，孩子重复一句，同样，根据孩子的能力和兴趣，设计不同的句子。或者父母专门设计不同长度的句子读给孩子听，读完后要求孩子复述。

比如：

妈妈
妈妈讲故事
妈妈给我讲故事
妈妈给我讲了一个小红帽的故事
妈妈给我讲了一个小红帽打败大灰狼的故事

睡觉前，妈妈给我讲了一个关于小红帽打败大灰狼的故事

类似的复述句子形式吗，家长可以以此类推自行设计

3、倒述句子

倒述句子就是父母说一句，然后让孩子倒着复述一遍。比如家长说“123”，孩子就要说“321”，说到这里想必父母明白了，是的，这个就是我们小时候玩的说反话，比如：“我要吃饭”，反过来就是“饭吃要我”。

倒述句子不仅可以锻炼孩子的听觉记忆广度能力，还能对孩子的数据加工能力有所要求，是一种非常有意思有效的训练方法。

二、听觉分辨能力训练

听觉分辨能力是指孩子接受和分辨各种声音刺激的能力。培养孩子从纷杂的声音环境中提取自己想要的声音的能力。

听觉的分辨能力会影响到孩子的说话水平，因为只要有人能正确的区分不同的语言信息，才能学会，然后才能正确的表达。所以，听觉分辨能力差的孩子，语言发育迟缓，容易发音不清、记错别人说的话、对外界声音反应迟钝等毛病。

听觉分辨能力训练的目的是要通过训练来培养孩子对听到的信息进行分析、辨别的能力，提高孩子的注意力。

听觉分辨能力训练方法：

1、听音找差异

父母给孩子读两段相似的句子，让孩子指出其中的不同。

比如：

句1：森林里的动物和植物充分享受这大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。

句2：森立里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨水，自由自在的生长。

句子很类似，孩子要仔细听出其中的不同，就必须高度集中注意力，调动自己的听觉分辨能力。


2、根据选择听声音

根据选择声音的玩法有很多种，可以父母给孩子读一组词句，让孩子根据要求作出选择。

比如：

按照要求听到相应的句词是，拍手示意，听到别的句词是不做反应，其实这个游戏我们成人在日常生活中也有遇到过，想必大家不会陌生。

3、绕口令

绕口令不仅可以锻炼孩子的听觉分辨能力，还可以锻炼孩子的嘴部肌肉，让孩子口齿清晰，是听动协调能力训练的一个重要方法。绕口令大家可以在网上自行查找，找一些有趣味的好玩的，和孩子一起互动起来。

训练注意

1、父母在对孩子进行训练时，一定要循序渐进，由易到难。只有这样才能逐步建立孩子的自我效能感，才能越来越自信，调动孩子的积极性。一上来就设置过大的难度会打击孩子的自信心，会让他们觉得很笨。

2、训练一定要坚持，父母要做好训练计划表，每天晚上最少坚持10分钟。

3、游戏尽量设置有趣，这样才能调动孩子的积极性。

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