<p class="ql-block">今天是5月25日，525谐音“我爱我”，提醒我们关爱自身心理健康。</p><p class="ql-block">作为心理健康教师，为了让学生觉察自我状态，学会自我关怀，上午10点在大会议室开展了以《学会爱自己》为主题的心理健康团体活动。</p> 自我觉察 <p class="ql-block">什么是爱自己？打着让自己快乐的幌子，做着伤害身体的事情是爱自己吗？打着让自己长身体的旗号却不顾其他同学，多吃多拿，是爱自己吗？</p> <p class="ql-block">单招考试落榜，如果是同学你会怎么对他说？如果是自己，你又是如何对自己说？</p> <p class="ql-block">通过一系列的发问，情景模拟，让学生明白什么行为不是爱自己？引发学生自我觉察。</p> <p class="ql-block">在长大的过程中父母、老师会提醒我们添衣，督促我们好好学习，但很少有人告诉我们在难过时，在情绪低落时如何和自己相处。我们花太多的时间在别人、在外界，却留给自己的时间却很少。</p><p class="ql-block">我们应该意识到一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你。我们应该多一些爱自己。</p> 自我接纳 <p class="ql-block">自我接纳是指自己的优点缺点，自己的成功失败都能无条件的坦然接受，不因自己的缺点和失败厌恶自己。</p> 自我关怀 <p class="ql-block">自我关怀是指个体处在困难、挫折、痛苦、失望等不好的情境中时，对自己消极的状态能够保持开放和友善的态度，能够安抚和关心自己的能力。</p> 关爱运动 <p class="ql-block">最后用《十巧手》运动来结束，让同学们关注心理健康的同时，让久坐的身体也得以放松。</p> <p class="ql-block">同学们，在这风华正茂的年纪，我们一定要成为人人都爱的玫瑰吗？</p><p class="ql-block">不，我们也可以是岁岁枯荣生生不息的野草。</p><p class="ql-block">愿同学们勇敢前行，去做风，不被定义的风。</p>