<p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">爱自己，不止在五月，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">爱自己，在生活的每一天。</span></p> <p class="ql-block"> 自爱是自尊的基础，为提高学生对生命挫折的认知，对自我价值感的认同，积极悦纳自我，有效提升学生应对困难与挑战的能力，寿光一中学生成长中心开展了《玩转生命里的“绳子”》、《探索我的3I能量球》和《今天，我想对自己说》活动。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">玩转生命里的“绳子”</b></p><p class="ql-block"> 活动以漫画《绳而为人，我有什么可抱歉的》贯穿全程，带领学生体验生活中的困境，继而通过漫画创作（转换绳子的形态）来实现变“废”为“宝”，激发学生内在的积极能量，在活动的结尾鼓励学生寻找身边更多的资源，为自己的成长助力。本次活动激起了学生的热情，学生的参与度非常高，并实现了认知的调整。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">探索我的3I能量球</b></p><p class="ql-block"> 心理弹性指个人在遭遇了困难、失败甚至承受创伤后，仍然能恢复并成功适应的过程，也就是个体面对逆境、挑战和挫折的“反弹能力”。 国际心理弹性提升项目（IRRP）中提出“3I理论”即：我拥有的外部支持因素（I have）、内在优势因素 （I am ）和效能因素（I can）。</p><p class="ql-block"> 基于此理论，旨在让学生在绘制过程中积极探索自己的内在优势，发现和培养自己解决问题的能力，回顾和发现自己所拥有的外界支持和资源。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">今天，我想对自己说</b></p><p class="ql-block"> 我们热爱这世界，更热爱这世界上独一无二的自己。为引导学生正确认识自我、悦纳自我、成长自我，在今天这个特殊的日子里，请同学们向自己说出心里的话，为自己赋予满满的心理正能量。</p> <p class="ql-block"><b> 看，少年们写下的话:</b></p><p class="ql-block"> 希望你如天上的云一样享受自由，如明亮的灯塔照亮自己，勇于追逐自己的梦，始终相信，幸运总会眷顾有心人。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——无名</p><p class="ql-block"> 不要因为别人的几句话而改变或动容自己的心，相信自己是最棒的。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——🤔</p><p class="ql-block"> 我心比天高，只求做最自由的鸟，冲破束缚，一直向前走吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——SJY</p><p class="ql-block"> 愿有前梦可追寻，亦有岁月可回首。希望你不惧岁月漫长，永远义无反顾的走下去吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——WXY</p><p class="ql-block"> 人生路漫漫，谁能一帆顺。吾克困终尽，跨向理想路。吾心皆远大，所想皆可能。人生之路，等我来踏上脚印。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——👣</p><p class="ql-block"> 未来不顾别人死活的自由的发疯吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——HYH</p><p class="ql-block"> 要自信，要努力。不做后悔的事。不要因为别人的指责而迷失自己，你是怎样的人，只有你自己清楚。</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——🎀</p><p class="ql-block"> 走路时抬起头来，你比很多人都优秀！</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">——🌸</p> <p class="ql-block"> 悦纳自我，为青春赋能。任何发生在我们身边的事情，不论好坏，都是成长对我们的邀请，期待同学们勇敢面对生活，塑造强大内心，赋能生命成长，把自己活成一束光，将生命照亮！</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">视频来源于网络</p>