<p class="ql-block"><span style="font-size:15px; color:rgb(176, 79, 187);">《国医养生堂》之如何用中医的方法调理失眠(上) </span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">失眠的危害</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、长期失眠会引起高血压、心脏病、高血脂。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致精神不振、头晕脑胀、耳鸣等症状,导致健忘、神经衰弱等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、影响工作、学习和生活。失眠导致工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽、抑郁、烦闷,严重的还会导致悲观厌世。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、植物神经功能率乱。长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁、焦虑、精神紧张与情绪波动,大脑皮层功能失调,引起植物神经功能率乱,严重者会形成精神病、神经官能症等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6、过早衰老,缩短寿命。失眠使机体抵抗能力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">名医小金方</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">酸枣仁汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、知母、甘草、川芎等5味中药组成,对治疗失眠有奇效,可以起到补益气血、滋阴养肾、镇静安神、清肝降火的作用,主要治疗肝火太过致使肝血不足,无力濡养心神而致失眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">归脾汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">归脾汤中的龙眼肉、当归、大枣具有安心神、补气血的功效;黄芪、白术、甘草、茯苓、人参具有补气健脾、安神的功效;配合远志、木香可增强养血宁心之功效。诸药合用有安神宁心、养心健脾、补益气血等诸多功效,主要治疗心脾两虚、忧思伤神导致的失眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">交泰丸</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">交泰丸主要由黄连、肉桂两味药组成,黄连性寒,清热泻火,引心阳下济肾水,肉桂补火助阳,引肾阴上灌心火,两者配伍使用达到阴阳平衡、水火相济的状态,提高水眠质量,主要治疗心肾不交导致焦虑引起的失眠症状。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">半夏泻心汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">半夏泻心汤中的半夏、黄芩、黄连性苦寒,能助心火下降;大枣、甘草、人参和生姜助脾气上升从而达到安神自在的状态,主要治疗脾胃不和导致的失眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">柴胡加龙骨牡蛎汤</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">柴胡加龙骨牡蛎汤中柴胡、桂枝解表和里,龙骨、牡蛎、铅丹镇静安神、平肝潜阳,人参、大枣补气益血,大黄泄热,生姜、半夏和胃降逆,茯苓安心神,诸药合用具有表里同治、清肝泻热、定心安神功效,主要治疗少阳病和心胆不宁导致的失眠。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">小偏方</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">元肉20,龙犊各20,茯神15,枣仁15,柏子仁15,远志15,当归15,川贝15,白芍15,生地20,琥珀20,赤石18,朱砂6,白条参15,槐花20,麦冬15,五味12,甘草3,珍珠母15菊花,15首乌20</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">最后,提醒各位失眠人群,中医治疗疾病重在辨证论治,切不可乱用各种中药配方,一定要去正规的中医院由医生诊治,以防得不偿失。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">(以上建议配方、方法因人而异。为保证您的健康,在使用之前请咨询医生,在医生的指导下使用!)</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">注意事项</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">除了进行适当的体育锻炼,或者音乐疗法等来放松自己,还可以从饮食方面调理哦。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">慈悲下凡尘,一串念珠,一句梵音。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">慈航下世,度苦度难。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">愿你有缘,得观音菩萨保佑。</b></p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/0qEQKAowDHe6k1dIJw384w" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有