<p class="ql-block"> 为增强学生们的抗压本领，教会学生自我调适的方法——学会识别、释放压力、健康成长、积极向上，拥有强健的体魄和健全的人格！在这蓬勃着希望与力量的五月，鄢陵县实验学校特邀请许昌市心理咨询师职业培训学校高级讲师，国家二级心理咨询师刘艳慧教授给九年级学子们带来精彩讲座。</p><p class="ql-block"> 出席本次活动的领导有鄢陵县实验学校校长、党支部书记宋书趁，专职副书记孙志敏。此次活动由孙书记主持。</p> 专家做讲座 <p class="ql-block"> 刘艳慧教授以生动翔实的案例阐述在中招备考的关键时期考生自我应如何调试心理，采取积极的心理暗示，进行有效的干预，避免克拉克现象的发生。</p><p class="ql-block"> 面对学生们普遍存在的一个现象——考前焦虑。刘教授告诉我们应辩证地去看待，学习效率与焦虑呈倒U型曲线，适度的焦虑有助于成功！</p><p class="ql-block"> 接着，刘教授分别从考前、考中、考后给学生们支招。考前，刘教授教给大家应强化自信，不低估自己的实力，有清晰的自辨能力；保持正常的作息——养精蓄锐地去迎接考试；合理饮食——多食水果，多补充维C，保持强健的体魄！考中，笑对考场主动与老师、同学问好，消除陌生感，获得安全感。考试时少想自己没做出的题有多少，多想自己做出的题有多少；少想别人比自己做得快，多想自己比别人做得仔细……考后，考一门丢一门，不要与他人对答案，多休息保持充沛的精力，自信向前，笑迎梦想。</p><p class="ql-block"> 刘艳慧教授的讲座似春风抚平了我们内心的焦虑；似夏雨滋润了我们干涸的心灵；似秋果明媚了我们的笑容。刘教授的悉心疏导让九年级学子们前行更有力量！</p><p class="ql-block"><br></p> 宋书记做激励致辞 <p class="ql-block"> 这场心理辅导课，就犹如今天这凉爽的风，让我们收获了满满的积极的心理能量，极大地提升了备考的信心。心理学家伯恩斯坦曾经提出一个三角凳原理：说是人的身体、思维、精神是一个整体，而这三者就相当于三角凳的三个腿，如果某一个腿儿出现了问题，凳子就不稳了。中考能超常发挥的三个条件：学习实力、考试技术、心理调适，前两者我们都具备，刘老师今天又教给了我们调适心理的几把金钥匙，我们更应自信满满。孩子们，天底下只有三件事：自己的事儿、别人的事儿、老天的事儿。别人的事儿咱管不着，老天的事儿咱管不了，那就做好自己的事儿。希望大家面临中招，让自己的身体保持冷静，让自己的思维保持自信，让自己的精神保持专注，以从容的心态享受过程，用积极的心态赢得自己，让自己心理流畅，在考场上超常发挥。最后，祝愿大家披荆斩棘，踏过书山坎坷；长风破浪，渡过学海茫茫！</p> <p class="ql-block"> 掌声雷动，在场的九年级学生按捺不住内心的激动与喜悦热烈地鼓掌；带着自信与希望出发，坚信他们定会旗开得胜、金榜题名！</p>