<p class="ql-block"> 为有效帮助学生释放考前压力，缓解焦虑情绪、沉着镇定、轻装自信迎接小升初考试。2023年5月24日，息县小茴店镇中心学校心理健康教师邹迁迁为六年级同学上了一节以“舒缓压力，轻松学习”为主题的心理健康教育课。</p> <p class="ql-block"> 邹迁迁老师首先带领同学们进行一次心理压力小测试，引领大家感知自己的压力和情绪。接着通过一则小故事，引导学生们换角度看待压力。</p> <p class="ql-block"> 接着邹老师和同学们一起探索学习压力的来源，学习舒缓学习压力“四步法”，释放自己的压力和情绪。</p> <p class="ql-block"> 其他舒缓压力的小妙招同学们也不容错过哦！学会释放自己的压力和情绪。</p> <p class="ql-block"> 本节心理健康教育课不仅有效缓解了学生的心理压力，也增强了他们迎接小升初考试的信心。同学们纷纷表示，这次活动犹如一场“及时雨”，帮助他们学会在紧张的学习中调适心情，给自己减压，以一种更加积极健康的心态去迎接未来。</p>