考前心理团辅——安阳市殷都育才中学开展初三心理减压团体活动

素心如莲

还有一周初三就要二模了，为了减轻学生心理压力，安阳市殷都育才中学于5月24日下午，在三楼多媒体活动室，为初三学生开展了考前心理团辅活动，由学校国家二级心理咨询师张艳艳老师带领。

首先张老师跟学生互动了一下，问有跟她一样家里有兄弟姐妹的请举手，有跟她一样假期爱玩手机的请举手。好多同类啊。

接下来开展了两个活动，第一个是“大风吹”，依然是承接她之前的互动，找同类，老师问“大风吹”，学生接“吹什么”，老师说“吹戴眼镜的”，听到这句话，所有戴眼镜的立即换位置。如此进行了两轮，分别是“吹可爱的女生”和“所有短发的”。因为老师也参与了其中，所以每次都会有人抢不到位置，只好给他们拍照留念了。

第二个活动是“桃花开”。活动内容同学围成一个圈，向右跑起来，先是老师说“桃花开”，学生接着问“开几朵”，老师说“开两朵”，同学们立即两人一组，因为参与活动的是偶数，所以，所有的同学都有了小伙伴。接下来“开三朵”，就出现了拉人拽人找人的情况，以此类推，同学们在一片欢笑声中，释放了压力。

经过几轮的活动，有些同学能迅速地聚拢在一起，有的同学一不小心“落单”了，经过这个活动环节，同学们体会到了在学校学习生活中，班级给予我们的归属感和责任感，同学间的互帮互助非常重要，只要大家聚集在一起，我们就有勇气一直走下去，我们才有力量坚持下去。

第三个环节是想象，首先放松，跟随者老师轻柔缓慢的引导语，同学们从头到脚完全地处于放松状态，然后想象自己来到了户外，看到了一座房子，打开门进入，看看里边的陈列摆设，和里边的人交谈，以及注意房子的结构和材质，如果有二楼也上去看看，有什么物品，参观完毕，一一和他们告别，原路返回。

接着小组内交流，各自看到了什么，做了什么，听到了什么，同学们非常投入，低声细语地说着，凝神屏气地听着，好像发现了宝藏似的，也从中看到了他们心底里的自己。

最后，在依依惜别中，老师和同学们说了有缘再聚。本次团辅活动，锻炼了学生的协作能力，不仅能够放松身心，还能在活动中与班级成员更好地相处，大家一起快乐学习，共同成长。