<p class="ql-block"> 为了培养幼儿具有良好的心理索质，拥有健康快乐的心态，我园以心理健康日教育为契机，以“心理健康，快乐成长”为主题，加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康、了解心理健康知识，学会心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入的开展。</p> <p class="ql-block"> 健康的一半是心理健康！我爱我，给心灵一片晴空！悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一个快乐健康的人敞开心扉，你会拥有美丽人生。打开心灵的门窗，让阳光进来！</p> <p class="ql-block"> 每年的5月25日是心理健康日，“5·25”的谐音为“我爱我”，意在呼吁大家关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。</p> <p class="ql-block"> 心理健康的第一条标准就是认识自我、接纳自我。能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。也就是说，爱自己才能更好得爱他人。所以，5月25日，应该成为我们每个人的心理健康日。</p><p class="ql-block"> 那么，想要拥有健康心理，我们该如何做呢？</p> <p class="ql-block"> 在所有人都佩戴口罩的情况下，我们的情绪被遮盖，看不见人的面部表情，可能会给我们的沟通带来误解。通过制作自己的情绪口罩，觉察自己的情绪状态，也是用有趣味的方式表达自己的情绪，为合理调整情绪做准备。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);"> 发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失折磨自己；后悔，是用过往的遗憾摧残自己，一遍一遍为未来的自己加重负担。我们要学会调节自己的情绪，而不是强行压抑与控制自己。在一个压力的环境下，倾诉往往是一个很好的方式。说出来 才会有人懂你！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 胆怯 我们有时会因为胆怯、不敢面对自己的漏洞而选择逃避，而逃避则会产生坏的结果，让我们产生消极情绪。如此往复，形成一种恶性循环。所以我们要从根源上解决问题，有问题第一时间沟通解决，将悲观扼杀在摇篮之中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 处理人际关系小技巧</span></p> <p class="ql-block"> 1.宽容：宽容是最美丽的一种情感，宽容是一种良好的心态，宽容也是一种崇高的境界。</p><p class="ql-block"> 2.沟通：沟通的目的是让对方达成行动或理解你所传达的信息和情感。</p><p class="ql-block"> 3.帮助：帮助别人，快乐自己说的就是这个道理。</p><p class="ql-block"> 4.主动：积极主动与别人交朋友。</p><p class="ql-block"> 5.热情：如果你的热情能够感染别人，别人也会在你的影响下积极主动与你相处。</p><p class="ql-block"> 6.调整心态：每个人都有自己的知己，属于你的朋友早晚会出现</p>