<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">复习：拉底筋</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">复习：摇臂盘体通三焦</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">复习：独立守神桩</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">复习：固气养元</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">站桩的自然式、逆腹式呼吸</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">站桩姿势的调整</b></p>