<p class="ql-block">2023年5月23日 星期二 晴</p><p class="ql-block">坚持写日记第196天，加油💪</p><p class="ql-block">自我觉察力真的很重要，今天中午下课后女儿打来电话给我哭哭啼啼，一会说同学不跟她玩，一会说小组成员不给力没有给小组加分，一会说老师针对她，一会说考试考砸了等等全是负能量的话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">进入青春期的孩子还真的是很敏感，一句话，一个眼神都觉得老师和同学在说自己，事事都对号入座，看着女儿难受痛苦，我也一个中午也没睡，我也干着急，不知要如何帮助她？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于是，等女儿打电话回来，我说今天晚上去学校看望她，带了水果、饮料、牛奶等还有一些零食，见到女儿那一刻还是挺开心的，几句寒暄之后，于是就中午的问题跟女儿说教了一番，没出意外又与女儿争执起来，我突然转念一想，驱车100多公里来看望女儿，难道就是为了跟她吵架吗？</p><p class="ql-block">当我决定不再说教，以平和关心的心态跟女儿讲话时，突然女儿跟我讲了一句，妈妈：中午睡觉前我照一下镜子，发现我憔悴了，最近的心情很沉重，我要告诉自己一定要改变现状，女儿说快乐也是一天，不快乐也是一天，为何不选择快乐的过好每一天呢？</p><p class="ql-block">我说：是的，宝贝你真棒，能发现自己的情绪，并能觉察情绪给自己带来的痛苦，然后接受和改变自己思维。“转念”很重要，思维一变，快乐无限！改变别人痛苦，改变自己才会快乐。加油💪</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">5月23，世界日记节！无记录，无发生，用日记记录美好生活！</p>