健康相伴❤️安全入夏🌴——界河镇幼教中心夏季传染病预防及保健知识宣传

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亲爱的家长朋友们： 您好！立夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。为了让孩子们在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，界河镇幼教中心现将夏季传染病预防及保健常识提示如下，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航。 夏季常见传染病 　　简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。隔离期为一周。 传播途径： 以空气飞沫为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播，患儿发病后1-7天均具有传染性，病初2~3天传染性最强。 临床表现： 1.一般表现为急性发病，有高热，体温可达39~40℃，伴畏寒，一般持续2-3天。 2.全身中毒症状重，如乏力、头痛、头晕、全身酸痛。 3.常有咽痛，而咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状轻。 4.少数有恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等表现。 由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病。主要发生在幼儿和学龄前儿童。冬春两季高发，水痘传染性强。水痘患者是唯一的传染源，一次发病可终身获得较高的免疫力。隔离期为3周。 传播途径： 主要通过飞沫经呼吸道传播，或接触被病毒污染的物品而传播。人体感染水痘病毒后，经过大约2周的潜伏期后发病。 临床表现： 1.可出现发热、头痛、全身不适、食欲下降等症状，发病24小时内出现皮疹，皮损呈现由细小的红色斑丘疹→疱疹→结痂→脱痂的演变过程。 2.皮疹先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布，即躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。 3.在为期1-6日的出疹期内皮疹相继分批出现，脱痂后不留疤痕。 4.水疱期痛痒明显，若因抓挠继发感染时，可留下轻度凹痕。 5.水痘通常比较温和，不会引起严重的并发症，但个别患儿在病程后期可并发脑炎。 一种由肠道病毒引起的常见传染病，多发生于5岁以下儿童，隔离期至少2周。 传播途径： 主要经消化道或呼吸道飞沫传播，或接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。 普通病例临床表现： 1.多数患儿表现为急性起病，发热，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐，口痛、口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡，疼痛明显。 2.手、足、臀部出现斑丘疹，后转为疱疹。 3.皮疹不痛、不痒、不结痂，消退后不留痕迹。 4.部分患儿可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状，多在一周内痊愈，预后良好。 怎样预防 一、多通风 新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通;也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。二、勤洗手 餐前，便前便后，擤鼻涕、打喷嚏后，揉眼睛前，外出回家，到校后，去医院后，外出接触公共物品后，接触动物后，接触垃圾后都要及时洗手。用流动水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓间不少于15秒。 三、养成良好的卫生习惯 打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子要用卫生纸掩盖、用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品。不与可疑患病儿童接触，避免交叉感染。四、健康饮食 多食新鲜蔬菜和水果，增加机体免疫能力，特别在气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。 五、避免受凉 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。六、坚持体育锻炼 适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。七、注意生活规律 保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。八、加强个人卫生和个人防护 要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。不接触动物。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。避免去拥挤的公共场所。九、早发现、早报告、早治疗 当自己或周围的人出现发热咳嗽，呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医并报告给相关部门，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药，以免延误诊断和治疗，既耽误了自己，又可能影响他人。十、避免去往人群集中的地方 人群集中地场所空气质量差，通风不够，而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的可能性较大，因此尽量避免去往人群集中的地方。十一、接种疫苗 接种疫苗是预防传染病首要措施，及时有效接种各类疫苗。 夏季饮食健康 夏季饮食做好“五要”一、要调整食谱 夏天气温高，出汗多，家长需要为幼儿增加食物的供应，为此，宜适当地让幼儿多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。 二、要多喝白开水 尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症等。 三、要口味清淡，兼顾营养 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。其实孩子的饮食口味多受父母的影响，在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，不要只做自己的口味或者只做孩子喜欢的食物，避免给幼儿吃口味过重、太油腻的菜肴。 四、要保证食物新鲜清洁 夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃，这样才能更好地保护幼儿的肠胃健康。 注意：第一，把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。第二，冰箱不是保险箱，如果食物保存时间过长，同样很容易变质。 五、要注意补钙 夏季是儿童佝偻病的高发期，这是因为天气炎热，食欲差，进餐量减少，从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多。平时要多吃含钙高的食物，比如：鸡蛋、牛奶、豆腐等。 夏季饮食“五不要” 一、不要不吃早餐 很多幼儿在夏天格外喜欢睡懒觉，于是把早餐和中餐并成一顿一起吃；同时，如果妈妈提供的晚餐或者宵夜过于丰富，同样会导致幼儿失去对早餐的“兴趣”。不吃早餐是非常不好的习惯，容易导致胃病，平时在家还是应多变点花样让孩子爱上早餐。 二、不要多吃“垃圾食品”　　垃圾食品黑名单中包含很多诱人食品，比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇饼干、油炸圈饼等，在夏天幼儿最爱将它们替代正餐食用。但这些食品往往多脂、多糖、少营养，经常摄取易导致肥胖、营养失衡。妈妈可以多准备些水果、新鲜蔬菜、低脂或者无脂的酸奶、也可以自制果汁，以供孩子解馋。 三、不要吃的过咸 夏季出汗多，体内盐流失得快，应适当补充盐分，专家建议，儿童每天摄入3克盐就已经足够了，千万不可补盐过多，因为摄入过量的盐，会增加心脏负担，等成人以后容易得高血压。各种咸肉、罐装肉制品、薯片、薯条等食品含盐非常高，尽量避免食用。 四、不要贪吃甜品 到了夏天，很多幼儿对甜品情有独衷，如果不加以限制，摄入的糖就会超标，导致肥胖，还容易产生龋齿。为了孩子的健康请妈妈注意，棒冰、各种糖果、碳酸汽水、冰激凌等尽量少吃，即使是自制的绿豆汤、银耳汤等也不要放入过多糖。 五、不要只吃水果餐 夏季是水果消费旺季。有些妈妈认为水果营养丰富，可以作为孩子的正餐，其实这是错误的。从营养学角度来说，人体多种基本营养需求---碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单靠吃水果能够满足的，长期靠“水果餐”生存，对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响。 　　夏季是儿童传染性疾病高发季，幼儿抵抗力弱，是各类疾病的易感人群。但只要我们重视预防工作，做到早发现，早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断传染病的流行与传播。希望每个小朋友，吃好睡好玩得好，用健康的身体和美妙的心情，去拥抱每一天！ 界河镇幼教中心2023年5月23日