<p class="ql-block"><span style="font-size: 15px;">【笑眯眯·芭学苑】CASA3班</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活动目标：</p><p class="ql-block">1.了解基本的自我保护常识。</p><p class="ql-block">2.懂得活动时要遵守游戏规则和要求，在活动中不做危险的动作。</p><p class="ql-block">3.知道在受伤或遇到危险时要第一时间找老师帮助。</p> <p class="ql-block"> 运动，不仅能增强体质，更能增加平衡感和运动感，这将有利于孩子今后高层次的感觉整合，爱运动的孩子思维会更活跃。</p> <p class="ql-block"> 从本学期开始，幼儿园对于体能训练方面做了一些调整。</p><p class="ql-block"> 为了让小朋友们更好的得到锻炼、充分运动，所以运动强度加大了，需要注意的地方也变多了。</p> <p class="ql-block"> 小朋友们都知道运动可以锻炼身体，增强体质，但是在运动的时候我们应该注意什么才能保证自己运动安全，不受伤害呢？</p> <p class="ql-block"> 当然，我们在运动前还要做热身活动。</p><p class="ql-block"> 热身活动会让你的身体做好准备，减少伤害，所以一定不要忘记热身，要认真地做呦！</p> <p class="ql-block"> 我们先来说一说运动前要准备什么？</p><p class="ql-block"> 运动前我们要注意着装，穿运动衣和运动鞋。佩戴安全护具，比如骑自行车、轮滑等等一定要配备防护头盔和护具。</p> <p class="ql-block"> 那运动后我们要注意什么呢？</p><p class="ql-block"> 运动后我们要做放松活动、调整呼吸，让我们的身体平静下来。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> </span>其次，我们运动后不要马上喝水或洗澡， 因为这时血液循环较快，容易受到刺激，那样是会生病的！</p> <p class="ql-block"> 当我们运动的时候，运动量应该由小变大逐渐上升，不要突然做剧烈运动。面色红润、汗量不多、呼吸稍快、情绪愉快是运动的最佳状态。</p> <p class="ql-block"> 通过本次活动，孩子了解基本的自我保护常识，懂得活动时要遵守游戏规则和要求，在活动中不做危险的动作，也知道了，在受伤或遇到危险时要第一时间找老师帮助。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"> 笑眯眯芭学苑·爱·自然·生命力与您携手，成就孩子脸上自信的笑容。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">图片拍摄：小鱼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">文字编辑：小鱼</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">审核：应丹萍</p>