<p class="ql-block">尊敬的家长，亲爱的同学们：</p><p class="ql-block"> 大家好。</p><p class="ql-block"> 亲子之间的互动交流能融洽亲子关系。根据《中小学心理健康指导纲要》遂川阳光希望小学现向全校学生和家长提出每天“倾听一刻钟〞活动倡议，那我们每天拿出15分钟，听听孩子的心里话。</p><p class="ql-block"> <b>倡议主题：</b>用心倾听，让爱说话</p><p class="ql-block"><b> 倡议内容：</b>“倾听一刻钟”是指专注并积极倾听孩子的述说至少15分钟。 </p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，请您选择一个让人感觉到放松或安静的环境谈话，比如饭后邀请孩子一边散步一边聊天，交流孩子的近况。</p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，请您放下手机，离开电视，停下家务，心无旁骛，全身心地和孩子互动，高品质地陪伴孩子；</p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，请您调整情绪，不要对孩子加以评判，不需要指责、轻视、打击、打断，只是单纯欣赏、专注、幸福地静静聆听孩子诉说。</p><p class="ql-block"> 在这短短15分钟里，您可以从孩子们感兴趣的话题开始，了解他们在学校的学习生活，人际关系，情绪状态等，当遇到分歧时，双方需冷静，聆听彼此的心声，允许彼此有不同的想法。</p><p class="ql-block"> </p> 倾听技巧 <p class="ql-block"> 为了更好地开展“倾听一刻钟”的活动，在此我们为家长朋友们提供一些倾听的小技巧：</p><p class="ql-block"><b> 1.全身心的倾听</b></p><p class="ql-block"> 当孩子的听众是有技巧的，家长要注意全身心的倾听，如果我们的倾听心不在焉，容易让孩子感到气馁和放弃倾诉的念头。如果可以放下手头的事情，全身心专注在孩子身上，不时点点头，拍拍孩子的肩等，表达你对他的关注及对其分享的内容感兴趣，这样孩子就有了表达的欲望。</p><p class="ql-block"><b> 2.避免“指手画脚”</b></p><p class="ql-block"> 倾听时，不要急着提出建议或教育孩子。很多时候，孩子跟我们倾述一件事情，并非想得到什么解决方案，更不是想接受教育，他无非是想发泄一下自己的情绪。所以家长需要放下已有的想法和判断，不要急于告诉孩子接下来该怎么做，这会妨碍我们体察孩子的处境，一不小心，就会变得像下面那些家长一样“指手画脚”地告诉孩子怎么做。</p><p class="ql-block"><b> 3.体会孩子的感受</b></p><p class="ql-block"> 当孩子的话明显带有情绪的时候，我们听内容的同时，更重要的是要体察孩子的情绪，体会孩子的感受和需要。</p><p class="ql-block"> 在倾听的过程中如果能体会孩子的情绪和感受并适时地予以回应，共情就在不知不觉中发生了。这样的倾听，既起到了安抚情绪的作用，又让孩子感受到你是与他是感受相同、想法一致的，也会更乐意对你打开心扉。</p><p class="ql-block"><b> 4.给孩子一个拥抱</b></p><p class="ql-block"> 倾听后，请家长真诚地拥抱孩子，感受彼此的温暖。</p> 倾听清单