生病的日子

南湖侠柳

作者：胡宗建

　　四月的广州，气候温和又不很热，早晚凉风习习，体感特别舒适。三个老友坐在小区榕树下的石凳上，天南海北地聊天也是人生中的一件乐事。正是：日出东边落西山，朋友一起聊聊天，古也谈谈今也谈谈，不是神仙胜似神仙。当然生老病死也是绕不开的话题。

　　生病是个不好的字眼，从小到大没有人能够做到不生病。也就是说生病谁也不是自愿的又不得不接受的事实。今年春节“阳康”过后，我感觉左边屁股肌肉酸痛，后来左侧大腿到小腿一直到脚板都有酸痛并拌麻木，开始没有太在意，反正没有影响正常的功能，后来加重了才到医院，经过几项检查确诊为腰间盘突出造成的，自己觉得可能与运动过量有关。所以立刻减少大动作拉伸锻炼，停止做俯卧撑和仰卧起坐。经过两个次治疗，坚持每天在酸痛部位进行热敷，前后近三个月，现在已恢复到正常状态。

　　说到生病这个话题也有不少感慨。常言道：病来如山倒病去如抽丝。从中医学角度来说不论什么病或者是大病小病，（外伤除外）都是失调或者失衡造成的。我想自己没有受过什么外伤，突然出现不适症状也应该属于这种情况。那么既然是失调了就应该通过调理调整，什么该做什么不该做，包括饮食心态都要调整。通过自身免疫力恢复到正常状态，理论上讲应该没有错的。

还有一句话叫做“有病乱投医”，现实中并不少见。周围有些好心人出于关心会提出各种建议。比如我这种情况，有人说赶快到医院，看看是不是脑血拴。有的人说屁股疼是股骨头坏死的症状，有人说是筋膜炎有人说是神经疼痛，有人说好好休息自己也会慢慢好的，总之七嘴八舌说的都有道理。

　　症状加重了，影响到睡眠，平躺不行侧卧也不行，什么姿势睡都是疼痛，吃止痛药可以睡一会儿。不行还得上医院，看哪个科也患了难，看骨科吧好像没有外伤骨头也不痛，看神经内科吧好像也对不上号，看心血管科也不对。最后预约神经内科，医生说错了错了应该看骨科。我说换科吧医生说不用换，她说我给你开几项检查，拿到报告后再预约去看骨科吧。抽血、肌电图、MR磁共振。三天拿到报告再次预约骨科。医生看片子说第几第几腰间盘突出还有积水，其实报告单已经写的很清楚了。医生建议做微创手术我没同意。后来医生开了五种西药其中之一就有止疼片。

回家吃药吧，除了止痛片管点用其他基本没效果。那就去理疗吧。又有人建议了，哪里哪里的专家扎银针很有效，谁谁谁也是腰间盘突出通过按摩好了，还有建议吊单杠的。还是女儿最贴心，找到一个治痛专家，从广州到东莞八十多公里，治疗只是刮砂拔罐热敷，有些效果疼痛明显减轻了。第二次去理疗，专家很认真，一边给我做治疗一边同我拉家常。最后专家说，我这个治疗只能减轻疼痛或者说恢复得快一点，根治主要靠自己。啊，原来如此。

　　听说热敷有效果，女儿又花几百块给我买了一个中医封包综合治疗仪，每天进行热敷治疗。一段时间真的慢慢好了，酸痛麻木全部消除，一切恢复正常。三点体会：

一是病痛的日子很无助。生病了身体出现了问题，总是不舒服的。吃饭不香睡觉不安，特别腰疼翻身都很吃力，走路腿疼哪里也去不了。病了痛了只能自己承受，没有人帮得了你，看医生也是吃药打针。有时候一个人静静的思考，独自看手机或者听音乐听故事分散注意力。

二是病痛的日子要坚强。工作中生活里总会遇到这样那样的困难。生病了也是一种困难，要想办法去战胜困难。我们常常讲，只要思想不滑坡办法总比困难多。对待疾病也是一样，总会有一种解决问题的方法。但是值得注意的是，自己要拿主意，别人的建议都是好心，适不适合就不一定了。西医是对症下药，头痛医头 脚痛医脚。中医讲究辩证法主要靠调理，把身体失衡的地方调整到正常状态。吃中药是调理，锻炼身体也是调理，目标是一致的。就像我这种情况，医生说最好是躺在床上少运动，少弯腰不能坐软沙发。有没有道理，有。但是我做不到，一天不运动也不行，跳舞运动量大打太极拳行不？也不行。那我吊单杠行不，行。慢节奏行不，行。总有一种适合自己的运动，根据年龄体质确定运动量应该是可行的。

三是病痛的日子要乐观。应该认识到生病是正常现象，面对身体功能的逐渐衰退，要有一颗平常心。年老后有慢性病是正常的，服药也要积极乐观生活，要有不怕老不怕病的勇气。回顾自己的人生经历，有很多有趣的故事，酸甜苦辣样样尝过。病痛显然也不例外，记得我曾经得过急性荨麻疹，重症肌无力，腰间盘的问题四年前患过一次。一九八一年在部队时候还因公眼睛受过伤。眼睛受伤是最痛苦的体验，眼膜灼伤眼球移位头部剧痛。晚上睡不好觉整天胡思乱想，天天盼望着早一点过去。这么多年一切都过去了，现在我身体健康充满活力。

　　总结：自己生病自己扛，乐观面对要坚强。现在有个新的提法，叫做健康责任人，每个人都是自己健康的第一责任人。特别是我们这些退了休的老同志，更是应该自己照顾好自己，该注意的地方要注意。特别雨天路滑和夜间出行，要防止摔倒。既要小心谨慎，又要加强力量训练。必要的肌肉锻炼很重要，只要自身强壮了才不容易摔倒。生活中自己去寻找快乐，多一点开心，少一点烦恼，累了就睡觉，醒了就微笑，生活怎么样，自己放调料。

祝愿所有的亲朋好友没有病痛，幸福快乐！

2023年5月11日于广州