<p class="ql-block ql-indent-1">2023年中考进入最后冲刺阶段，为帮助初三学子放松身心，缓解紧张与压力,鼓舞士气，激励学生积极拼搏、全身心地投入到中考备战中，以更加积极的心态迎考，5月19日下午，常山中学团委组织初三年开展“助力中考，减压前行，青春护航”考前减压系列活动。</p> 心理讲座 <p class="ql-block ql-indent-1">初三年全体学生齐聚梯形教室，聆听心理教师陈曰晶带来的中考考前心理辅导讲座《人生不设限》。陈老师从“尝试、方法、目标、心态、坚持”五个方面对学生心理心理疏导，鼓励同学们要挖掘自己尘封的潜能，相信自己，勇于尝试，积极寻找正确方法，调整心态，坚持到底，增加学生迎考的信心，以更好的状态备战中考。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座结束后，初三年全体师生齐聚操场，进行心理游园活动，本次活动共设置了7个活动项目：吹啊吹我的烦恼退散、有一种痛只有你知道、折桂中考、马到成功、逃脱计划、连中三元、一圈到底。同学们通过自由选择，参与游戏活动打卡，收集印章，于幸运大转盘处兑换奖品，在多样化的选择中寻找适合自己的放松方式。</p> 吹啊吹我的烦恼退散 <p class="ql-block ql-indent-1">同学们手拿气球，将烦心事吹进气球，随意往上方松手看着气球泄气飞走，喻示远离烦恼，释放压力，放松心情。</p> 有一种痛只有你知道 <p class="ql-block ql-indent-1">同学们需要脱掉鞋子，在指压板上完成5下跳绳，通过刺激穴位，缓解疲劳，激发活力，更好地迎接中考挑战。</p> 折桂中考 <p class="ql-block ql-indent-1">将足球踢向9瓶矿泉水，击倒3个及以上成功，这一活动锻炼了同学们的手眼协调能力，在踢球的同时释放内心压力，促进心理健康。</p> 马到成功 <p class="ql-block ql-indent-1">两人一组，用背部夹住球，从起点出发，若球掉落，则须重新调整继续比赛，正如在最后奋战中考的道路上，同学们之间相互合作，彼此激励互助，共赴成功。</p> 逃脱计划 <p class="ql-block ql-indent-1">通过限时竞速夹弹珠的活动，提高同学们的专注力，培养竞争意识，夹走心中烦恼。</p> 连中三元 <p class="ql-block ql-indent-1">同学们需将球从第1个杯子依次吹到第3个杯子里，在参与活动的过程中要注意呼吸和吹气的节奏，从而提高协调能力和视觉专注力，帮助自我调节。</p> 一圈到底 <p class="ql-block ql-indent-1">8人一组手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位，以此锻炼同学们的创新能力，提升团队协作能力，培养良好的心态和竞技状态。</p> 兑奖时刻 <p class="ql-block ql-indent-1">同学们集齐五个章后即可到幸运大转盘处参与转盘，领取丰富奖品。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过本次活动，同学们既放松了身心，又在活动中感受到勇于进取、坚持不懈、团结协作的强大力量。同时，也希望同学们能在最后的冲刺阶段以饱满的精神状态、平和的心态迎接中考的到来，为自己书写出一份满意的答卷！</p> <p class="ql-block">图片：九年级各班班主任</p><p class="ql-block">文字：李婷</p><p class="ql-block">审核：李木伟、张淑勤</p>