5.22

詹楚萍

时间管理是指规划好自己一天的时间，然后按照规划去执行。而能量管理，则是让我们在每一个当下都处在最佳的状态，全身心地投入，进入到一种心流状态。比时间管理更重要的，是能量管理。管理能量，便是管理人生。

毕竟人生漫漫，只有能量充沛，才能活得漂亮。精神追求是内在能量的潜在源泉。

当一个人所做的事情与自己最为珍视的、能够获得意义感的目标相一致时，精神能量就会发挥作用。

人们在追求符合自己价值观的目标时，通常就会感到精力充沛、注意力集中，并能够持之以恒地坚持下去。坚持梦想，其实就体现了一种来自于精神的能量。

所以提高自己的能量很重要，就算不能提高别人的能量，最少不要去拉低人家的能量。