<p class="ql-block"> 盛夏来临，天气炎热，为了增强幼儿的饮食安全意识，了解夏季不能吃过多的生冷食品以及暴食生冷食品产生的危害 ，确保幼儿的饮食安全，保证幼儿快乐健康的成长。尧科幼儿园开展了以《夏季饮食安全》为主题的教育活动。</p> <p class="ql-block"> 活动中，各班教师通过情境表演、微视频等方式向幼儿讲解夏季饮食的注意事项，从冰箱拿出来的食物是不可以马上食用的，并告诉幼儿一些可以替代生冷食品的消暑食物，例如：可以喝一些绿豆汤或凉开水……</p> <p class="ql-block">夏季健康饮食温馨提示：</p><p class="ql-block">1、夏季注意补充汤水</p><p class="ql-block"> 夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。</p><p class="ql-block">2、夏季幼儿需要补充蛋白质</p><p class="ql-block"> 幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。</p><p class="ql-block">3、多吃水果杂粮以补充维生素</p><p class="ql-block"> 粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。</p><p class="ql-block">4、少食多餐</p><p class="ql-block"> 幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。</p>