品味与感恩——记5月18日幸福源泉读书会活动

心恬若水

5月18日，读书会应陈校长邀约，首先来到了新图书室，我们体验了新的环境中的圆桌会议。新图书室，宽敞明亮、装饰色调清爽，墙上字画更显浓厚的文化气息。美丽、热情的图书管理员钱翠萍老师把图书室打扫得一尘不染。由于装修气味过于浓烈，我们重新转站回到心理咨询室活动。 读书分享 　　优雅马继敏老师做了第22封信到第28封信的分享。 第22封信，用心发现书信的意义，看到旧书信就回忆起东尼之间的情谊和善缘，看到书信上的手写的字体，能回忆起当时的心境和其中的韵味。回想自己的经历，读孟同学的旧日来信，他参加了九八抗洪抢险，信中提到他所经历的艰苦奋战的过程，以及在战胜洪水之后的成就感，都能历历在目。看着孩用手写的旧日贺卡，就能回忆起稚嫩的模样，感觉到特别温馨。 第23封信，自省是最难得的精神。从仔仔追鸡的事儿谈起，引申到反躬自省的品格，孟子、曾国藩、洛克菲勒等都具有强大的反思力，才能成就更好的自己。 第24封信，不要无休止的索取，要学会贡献。从眼科医生收红包这件事谈起，分析医患是互相成就的关系。引导外甥做一个有能力奉献的人，利他的人，不为私利而人。 第25封信，一寸光阴一寸金。我们其实害怕时间的流逝，因为我们一直在用未来的时间，可是我们又不知道自己的未来到底有多少时间，因此珍惜每一分每一秒就显得很重要。 第26封信，可怜天下父母心。父母亲，收手是希望可以随时保护子女，放手是期待孩子可以做自己想做的事，发挥自己的能力，收手和放手都是爱。 第27封信，休闲让生活更精彩。休闲就像白天工作念书，晚上需要睡眠一样，如果没有睡眠，我们的大脑就更辛苦，没有太多的时间做整理的功夫，翌日效果就大打折扣了。在家可以放松冥想，看看书，做自己，平日没时间做的事儿，我一直想做，却挪不出空闲去做的事儿，也是很好的充电和休闲，也可以是暂时放空或暂停一下，让自己暂时不要思考或烦恼，或者只是很认真的运动或休息，希望外甥的休闲可以更多样，让自己的生活更精彩，更丰富。 第28封信，朋友是一个人一生最大的财富。鼓励外甥，自己主动的去认识朋友，愿意付出努力的经营朋友。 生活链接 　　马老师谈到成长，非常有感触地谈到对自己影响最大的两个因素。 第一是做事要慢下来。原来做事总是很着急，看起来忙乱。现在有意识地从小事开始做起，比如擦地放慢速度，此刻心就静下来了，看到自己的劳动成果那样的干净，也十分享受，也得到了自己那份清淡的喜悦。一心一境，珍惜当下，品味当下，从当下获得力量。 第二是感恩。以前写感恩词浮于文字，并没有深刻感受到感恩的力量。现在由心而发，就不一样了。转述了柯云路教朋友感恩身体的故事，当心念一转，感恩从头到脚的器官，希望今天比昨天更好，心里的皱纹渐渐被抚平。自己在日常生活中也不断的体验和实践，比如感恩食物，品味食物那散发出它原本植物的味道，原来那么美妙。对待周围的人也是一样，无论看到什么，心中满怀善意，并把这善意散发出来，比如看到行动不便的老人希望他健康，看到等待活计的工人希望他多挣钱，看到驾车奔忙的人希望他安全到家，这种发自内心的善意，也给到自己满满的能量。 接下来，马老师把她的善意和感恩散发到在座的老师身上。王海燕对她开车的鼓励，杜海新老师那认真的工作态度，王海燕老师让弃管楼变得有温暖，借助欧卡的力量鼓励杜老师，张明华老师用积极心理学知识影响老师，江丽华老师质朴的热爱生活……又激发出一连串有爱和感恩的事儿，像涟漪一样荡漾在每个人的心里。 摄影：郑秀红、宋晓影、杨今贞