<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">每个人都是自己健康的第一责任人。</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 最近，身边不少人又中招了，出现发烧、咽痛等症状。距离上次大规模感染已经过去五个多月，保护我们的抗体在逐步减弱。张文宏在近期的演讲中提醒大家，要做好应对新冠二次感染的准备！新冠二阳不会比第一次严重太多，但是有基础疾病的中老年人，和没接种疫苗的人群，以及还没阳过的人，要多加注意，做好防护，尽量不要中招。那我们应该怎样识别和预防呢？</span></p> <p class="ql-block"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">七大症状</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、发热发热是新冠感染的普遍情况，若是你平时不发烧，忽然开始持续发烧，就要小心了，可能是新冠二阳了，若是发烧不退，一定要及时就医，防止其他并发症。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、肌肉关节酸痛发热的同时，我们的肌肉和关节也会出现酸痛的情况，这也是新冠的典型症状，它会随着退热而逐渐消失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、嗓子干涩疼痛新冠病毒会攻击我们的呼吸道，和第一次感染一样，二阳的明显症状也是嗓子疼痛，可以通过多喝温水缓解。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4、消化道症状最近有流行趋势的病毒XXB1.5，它攻击我们的消化系统，有些人会出现腹泻、恶心、呕吐的症状。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5、头晕乏力很多人新冠感染后，会感到头晕，身体十分乏力，这个时候要多多休息。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6、胸闷气短若是你总感觉胸闷气短，就要注意了，这是新冠感染后一个比较严重的症状，有可能出现白肺，一定要去医院就诊！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">7、其他症状新冠二阳症状因人而异，有些人会感到眼睛胀痛，腰部疼痛，甚至会失去味觉或嗅觉等等。</span></p> <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">三种增强免疫力的食物</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> <span style="font-size:22px;">新冠病毒并不可怕，但前提是我们有应对它的能力。根据第一次新冠的经验，要想从根源上，将新冠病毒的危害降到最低，需要我们拥有更强大的免疫力。这三种帮助我们抵御新冠，提高免疫力的食物，你家一定要有！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、鸡蛋专家说：“蛋白质是抵抗病毒最关键的食物“。抗体的产生离不开蛋白质。鸡蛋营养丰富，蛋白质含量很高，每天至少吃一个鸡蛋，能补充我们身体所需的营养，增强体质。要注意，最好吃煮熟的普通鸡蛋，尽量不要吃茶叶蛋、溏心蛋。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、苹果有句话说：一天一苹果，医生远离我，苹果不仅价格便宜，而且无论哪个季节都很常见，它含有丰富的维生素，纤维素和矿物质。平时多吃苹果，有益于胃肠道，帮助我们提高对新冠病毒的抵御力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3、银耳银耳被称做”菌中之冠”，能够滋阴润肺，常吃能缓解咳嗽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 另外，它还能增强我们肠道的抗病能力，缓解身体乏力，提高免疫力，可以做银耳百合粥、银耳雪梨汤，好喝又滋养。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 新冠病毒可能常态化存在的情况下，大家在日常防疫上需要注意什么？</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 张福杰：防疫其实是健康卫生习惯的问题，我不赞成天天戴口罩，但确定有新冠高危的公共场合还是建议要戴好口罩。自然界中有大量的病原微生物，戴口罩其实是在物理上改变了我们的呼吸，本来身体的肺泡跟外界是相通的，吸入这些病原微生物之后，人类的免疫系统能够把它们杀死。现在没有了（戴口罩阻断了自由呼吸），就一定会有问题，我们不要过度防护。但对于高风险人群还是需要做好保护。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 当然，卫生习惯很重要，比如勤洗手，不舒服了，发烧、咳嗽打喷嚏，在家里要做好与家人自动隔离，在公共场合肯定要戴好口罩，而且不能鼓励坚持带病工作。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 虽然生活总是充满意外，但请相信明天会更加美好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 面对“二阳”，每个人都要做好防护，不必过于恐慌，但也不可掉以轻心。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">快乐成长幼儿园</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">让孩子开心快乐！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">让孩子健康成长！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">爱心浇灌·丰收硕果</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">电话☎️：13837909163</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">地址：老城农资小区后院内</b></p>