<p class="ql-block">家长的诉烦恼</p><p class="ql-block"> “孩子放假天天玩手机怎么办？”</p><p class="ql-block"> “我家孩子一整天都关在房间里玩手机，叫他也不应，真怕关出问题”</p><p class="ql-block"> “我家孩子一拿起手机，就像变了个人，吃饭睡觉都没个准头，脾气变得暴躁，谁劝都不听。”</p><p class="ql-block"> 每到假期，家长和孩子就开始上演手机争夺战，因为手机出现了各种各样的问题，令很多家长头疼不已，不知道该怎么办。</p><p class="ql-block">孩子为什么爱玩手机</p><p class="ql-block"> 首先，行为背后一定有原因，行为背后一定有需求，所以在探讨手机问题之前，我们需要先了解背后的原因和需求，才好对症下药。那么孩子玩手机，原因是什么？</p><p class="ql-block">01.社交需要</p><p class="ql-block"> 手机QQ、微信里的几十上百个好友，朋友圈里的好友点赞互动，抖音、快手等平台的好友视频展示，一起开战的游戏好友，无一不让孩子难舍难分。</p><p class="ql-block">02.寻找归属感</p><p class="ql-block"> 部分孩子喜爱手机游戏是因为现实中人际关系出现危机，他们渴望认识朋友，获得别人的认同与信任。然而，现实并不能满足他们的需求。而通过游戏能获得朋友和团队的认同，在并肩作战中得到信任和友谊。这也反映出网络游戏能帮助他们摆脱在现实生活中受到的孤独感与冷漠。</p><p class="ql-block">0.3寻求刺激感</p><p class="ql-block"> 孩子正处于精力充沛和想象力丰富的阶段，他们对未知的世界有极强的好奇心和探索欲，并且享受在探索过程中的刺激感。而网络上丰富和变化万千的资源和游戏恰好迎合了孩子们寻求刺激的心理。特别是一些网络游戏会让孩子们得到在现实生活中未能获得的成功和愉悦感。</p><p class="ql-block">04.宣泄压力与情绪</p><p class="ql-block"> 随着自我意识、独立性的发展，他们对周围环境的任何人与事物都会很敏感，情绪会极端化和不稳定。特别是处于青春期的孩子，他们往往会把更多的情绪隐藏在心里，难以与家长老师沟通，更容易在网络和游戏上沉迷，以宣泄自我的压力和情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作为家长</p><p class="ql-block">如果孩子特别依赖手机</p><p class="ql-block">最好先分析一下自己孩子</p><p class="ql-block">到底是属于哪一类</p><p class="ql-block">然后再对症下药</p><p class="ql-block">找到应对方法</p><p class="ql-block">使用手机的6个建议</p><p class="ql-block"> 其实，防止孩子沉迷手机，关键不是决定几岁给孩子手机，而是教会孩子，如何防止无意义的沉迷。</p><p class="ql-block">1.在家里设置“手机专区”</p><p class="ql-block"> 很多父母自己也是手机重度使用者。如果自己频繁用手机，再去教育孩子不玩手机就难有效了。父母可以跟孩子商量，互相监督使用手机情况。孩子放学或者父母下班后，统一把手机放在一个地方。真的必须要使用手机的话，需要向对方提出申请。</p><p class="ql-block">2.父母少在孩子面前玩手机</p><p class="ql-block">对于成人来说，手机已经是必不可少的工作和生活联系工具。但还是建议父母少在孩子面前使用手机。比如可以趁孩子睡觉或者写作业时，发完所有该发的短信和邮件。在陪孩子出去玩或者家庭晚饭时间，最好把手机收起来，没有一个孩子喜欢父母在陪自己的时候经常被手机打扰。</p><p class="ql-block">3.别把手机作为哄孩子的工具</p><p class="ql-block"> 手机被一些家长喻为“哄娃神器”，手机里一部动画片就可以让孩子安静很久。世界卫生组织建议，一岁以下的孩子不应该有任何屏幕时间，包括电视、影片，以及玩电脑游戏；而两至四岁的孩子每天最多一小时，愈少愈好。</p><p class="ql-block">4.帮孩子选择接触的内容</p><p class="ql-block"> 网络上的信息鱼龙混杂，对于没有辨别能力的孩子们来说，家长更应该扮演好“把关人”的角色。</p><p class="ql-block">5.多陪孩子参加户外活动</p><p class="ql-block"> 父母只要有时间，就要多带孩子出去玩，一定要参加户外活动。逛公园、跑步、跳绳、打篮球……让孩子有更多的时间去呼吸新鲜空气的同时，也是让他的精力得到充分释放。</p><p class="ql-block"> 孩子的天性就是爱玩，只是智能屏幕制约了孩子本有的活泼和玩耍。电子产品给孩子带来的快乐是暂时而非持久的，更不是发自内心的那种快乐。当孩子在真实世界里得到了快乐，哪有心思会沉迷于电子产品呢？</p><p class="ql-block">6.睡前1小时不接触电子设备</p><p class="ql-block"> 每天晚上睡前使用手机会干扰睡眠质量。睡前使用手机会抑制人体褪黑激素的分泌，从而减少深层睡眠的时间。</p><p class="ql-block"> 父母与孩子沟通时也要讲究方法，保持情绪稳定，孩子更容易听进去。我们建议家长用简洁描述的方式去说话，不要用夸张、情绪化的方式说.</p>