<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 每年的5月25日是心理健康节，5·25的谐音为“我爱我”，提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一、什么是心理健康？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二、心理健康的表现有哪些？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.认可自己，接受自己</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 你认可自己的肤色吗？你认可自己的身高吗？你认可自己的外貌吗？你认可你的家庭吗？良好的心理建立在良好的自我认知上，只有接受自己，才能更爱自己。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.尊重自己，喜欢自己</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。反之，不喜欢、不尊重和讨厌自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才能喜欢别人、尊重别人。</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3.拥有自信，相信自己</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 心理健康的人，通常是自信的。自信就是一个人发自内心地自我肯定，自己相信自己。有些人习惯了负面思维，一遇到事情总是先去想它的不利因素，先怀疑自己不行，这样不利于心理健康，应该拥有自信，相信自己！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三、学生心理健康标准是什么？</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.良好的学习能力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.正确的自我意识</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3. 善于调控情绪</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.和谐的人际关系</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.完整统一的人</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">6.良好的环境适应能力</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">7.优良的意志品质</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">8. 心理行为符合年龄特征</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">四、学生心理健康的自我维护</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.掌握科学的心理学知识</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.学会自我调适</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.努力获得社会支持</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.求助心理咨询和心理治疗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">5.养成健康的生活习惯</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 五月，让我们一起爱自己！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 从现在开始，拥有好心情，开心每一天！</b></p>