<p class="ql-block">医巫闾山位于锦州市北镇，古称于微闾、无虑山，满语意为翠绿的山，今称闾山，为国家级自然保护区。自隋开始，此山便成为“北镇”的“五大镇山”。元、明、清帝王登基时，都照例到山下北镇庙遥祭此山，故其声名日隆，一跃而为东北四大名山之首，我国五大镇山之一。相传封建王朝封神五岳外，还册封五大镇山为祭祖之地，即东镇临朐沂山、南镇绍兴会稽山、西镇宝鸡吴山、北镇医巫闾山、中镇临汾霍山。医巫闾山历史悠久，地位神圣，从北魏时起历代遇大典必来闾山。清代康熙等五位皇帝亲临闾山，焚香祭祀。</p> <p class="ql-block">2023年5月20日天辰国旅勇攀高峰登山线路:北镇凌沟寺~毛公山穿越。</p> <p class="ql-block">天辰登山队员到达登山目的地起始点。</p> <p class="ql-block">户外爬山小知识</p><p class="ql-block">户外爬山需要知道的一些基本常识</p><p class="ql-block">1、首先要准备好装备一双登山鞋。鞋底沟纹深一些，免得打滑；最好高帮的，可以护住脚踝，下雨、下雪不会湿到里面。鲜艳好洗的衣服。山里树密，很容易掉队，衣服鲜艳容易发现。最好准备一根登山杖。下山时身体前倾，容易摔倒，下雨、下雪山路湿滑有杖支撑保险系数高多了。如果遇到野兽什么的可以当武器。有驴友曾经在山里看到过一条大蛇，虽然没发生什么事，但因为手里有棍，心里就踏实。</p><p class="ql-block">2、一定多带水，装些巧克力，备用带一些常用药、风油精、速效救心等。登山中不要喝水吃东西，爬山时心脏负担重，供血不足，如果此时吃东西、喝水，一部分血液要流到胃里，心脏供血更少，人会因缺血而心慌头晕。</p><p class="ql-block">3、记住“走路不看景，看景不走路”山上很美，景色宜人，如果看景要停住脚步。因为山路大都狭窄，石头树藤很多，容易出事。如果扭脚受伤，救护和行走都很困难。</p><p class="ql-block">4、登山时不要着急，最忌快走，尤其是刚开始的时候速度要慢，一步一步适应，慢慢调整呼吸。不要往上看，一看山顶还那么远，容易泄气，脚更没劲了。其实大家体力都差不多，只是有人耐力更好。刚开始不要爬得太高，30分钟左右就休息。</p><p class="ql-block">5、登山活动一定要坚持，任何一种运动要有成效，坚持是最重要的。驴友的经验是参加一个登山队，一群志同道合的人一起活动，互相督促、互相鼓励就能坚持下来。💪💪💪</p> <p class="ql-block">教你知道几条驴的常识:</p><p class="ql-block">一、经验教训：不要站在悬崖边摆酷，留的健康在，还怕没山爬？常常去爬山，还怕没酷摆。</p><p class="ql-block">二、手里除了登山杖，不拿水壶或相机，手机等走路。</p><p class="ql-block">三、经验教训：古人云“无兄弟，不登山”，一个人不要登山，一个人也不要落单。</p><p class="ql-block">四、领队不了解你的身体素质和装备情况，不了解你的登山经验和技巧，领队是不会带你走虐线的。</p><p class="ql-block">五、经验教训：任何情况下都不要向下蹦，很伤膝盖的。挪下来的姿势虽不好看，却保护你的膝盖。</p><p class="ql-block">六、如果你是新驴，尽量跟着老驴或手持对讲机的人后面；如果你是女性，尽量跟在两个男性之间走。</p><p class="ql-block">七、上坡的时候，要与前面的人保持至少五米的距离，并保持高度警惕性。</p><p class="ql-block">八、在我攀爬悬崖的时候，我会习惯性的用树枝，剔干净脚下的泥土。登山鞋底的防滑纹很深，如果泥土太多，就会失去防滑的作用；同时，也会把崖壁踩得滑滑的，给后面的驴友增加了攀爬的难度。</p><p class="ql-block">九、两支队伍撞车时，让路的一方，一定要在道路的内侧，同时重心降低。超越的一方，一定要面朝让路者，有可能的话最好借力。</p><p class="ql-block">十、不要背向悬崖休息。</p><p class="ql-block">十一、在悬崖边，不要从别人后面经过。否则，他起身或后仰，会把你挤下悬崖的。</p><p class="ql-block">十二、不要随意饮用野外的水源，不要乱吃野果。</p><p class="ql-block">十三、午餐不要吃得太饱，否则，你会出现气短胸闷等症状。</p><p class="ql-block">十四、登山不看景，看景不登山。</p><p class="ql-block">十五、登山前，主动问一下领队的电话，存在你的手机上。</p><p class="ql-block">十六、下山的时候，身体要侧向山坡下山，保持侧身姿势。</p><p class="ql-block">十七、自己的背包里面，带上一根10米左右的绳子。</p><p class="ql-block">十八、户外不是一种时尚，也不是伪小资的标志。很多驴友打扮的越来越像登山家，大脑却越来越空白。背个登山包，你没有与众不同，你也没有品位高雅，你更没有出类拔萃。其实，我们驴友和普通的游客没有什么区别。我们自鸣得意的路线和景点，当地村民祖祖辈辈不知道走了多少遍。能用绳------就不要徒手；能挪下来------就不要蹦；能绕过去------就不要爬上去，能走现成的路------就不要自己开路。这就是户外，是自由而不是任性，是勇敢而不是无知。天辰户外与您快乐同行！🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">穿过果园向山中行进。我们在🦌上</p> <p class="ql-block">一路上的美景一定不能错过！👍👍👍对对对</p> <p class="ql-block">登山就是锻炼身体，愉悦心情！</p> <p class="ql-block">边走边拍，快乐无限！💖你</p> <p class="ql-block">小美女第一次登山，挑战自己，成功登顶！为自己点赞！👋👋👋</p> <p class="ql-block">山高生峻岫，林深鸟和鸣；</p><p class="ql-block">人生似浮萍，草木自有情。</p> <p class="ql-block">随手一拍都是大片。🐂🍺</p> <p class="ql-block">相信自己，你是最棒的！👏👏👏优秀</p> <p class="ql-block">我征服了大山⛰️⛰️⛰️⛰️</p> <p class="ql-block">山登绝顶我为峰！真🍰😁</p> <p class="ql-block">这是朕为你打下的江山！😅😅😅</p> <p class="ql-block">层层上山路，步步通幽径。云开见日出，已至半山腰。山路险而杂，汗流且浃背。终至山之颠，仰天一长啸！</p> <p class="ql-block">天地间一幅画，我就在画的中央。开💗💗</p> <p class="ql-block">大山因为有我的点缀，更加美丽！🌸心</p> <p class="ql-block">沿着悬崖绝壁下山⛰️⛰️</p> <p class="ql-block">在向导和登山领队的帮助下，我们的小美女也从陡峭的绝壁下山了！😁👍</p> <p class="ql-block">勇敢的孩子！为你点赞！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻</p> <p class="ql-block">我们胜利会师✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻</p> <p class="ql-block">美丽的草原，美丽的鲜花为你绽放！💐((🌺⥎🌺))🌹</p> <p class="ql-block">树🌲上挂着美女！嘿嘿🤤🤤🤤</p> <p class="ql-block">因为有我们，江山如此多娇。太✔️🌶️</p> <p class="ql-block">今天A线登山路线图。</p> <p class="ql-block">北镇市罗罗堡镇吴屯村梨都花海农家院团餐。🈶🈚吃🐔</p> <p class="ql-block">看看这一桌子丰盛的农家大菜，啥也别说了！开炫🍊🍊🍊</p> <p class="ql-block">我们是什么？驴驴驴！这酒怎么喝？干干干！🐂🍺🐃🍺🐄🍺</p> <p class="ql-block">回程大巴车上演唱会开始，由多才多艺的美女导游主持。送你🌸🌸</p> <p class="ql-block">永远听不够的是哥哥的歌声，你是最棒的！👋👋👋</p> <p class="ql-block">经典老歌百听不厌！🌹🌹🌹</p> <p class="ql-block">一首听闻远方有你，让我们周周都相约在北镇的大山里。整挺好👍👍👍</p> <p class="ql-block">每一回登山，脚步受到心灵的牵引，乘兴而来，兴尽而归。</p><p class="ql-block">一天愉快的登山旅程结束啦，嘿嘿，很开心啊！美景让你体验生活的乐趣，累并快乐着爬山的一天绝对值得，绝对难忘！最美的风景永远在路上！绝绝子🎶📢</p>