健康成长——长岭县三团乡中心小学5•20营养日宣传活动

长岭县三团乡中心小学

2023年5月15日—21日（5月第三周）是第九届全民营养周，5月20日（本周六）是第34个中国学生营养日。少年强则国强，学生是祖国的未来、民族的希望。为引导学生树立健康营养饮食观念，养成科学良好的饮食习惯，预防和减少各类营养疾病的发生，根据巜长岭县学校后勤管理中心》的文件精神要求，长岭县三团乡中心小学展了以“科学食养——助力儿童健康成长”为主题的宣传活动。 　　学校首先利用学校校园广播对学生进行营养知识宣传，让学生了解全国学生营养日的由来、中小学生营养的重要性以及学生营养不良等疾病预防知识;其次在校内电子屏展开“科学食养、助力儿童健康成长”进行宣传，营造宣传氛围，出一期全国学生营养日宣传专刊宣传营养健康知识。 　　5月19日下午老师们通过班会形式对学生进行营养健康知识宣传，对学生提出的问题及时给予解答，为学生讲解膳食营养知识并建议他们回家让家长了解相关营养健康知识，号召学生要合理饮食，不要暴饮暴食，更不能为了减肥而不食，造成营养不良，影响身体健康。　 另外我们还组织学生绘画创作手抄报，提高学生的营养健康意识，让学生认识到营养膳食的重要性，树立健康饮食理念。 　　通过合理膳食、减盐、减油、减糖以及养成良好生活习惯，帮助实现健康口腔、健康体重、健康骨骼！“三减”指减盐、减油、减糖。 “三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。 通过合理膳食、减盐、减油、减糖以及养成良好生活习惯，帮助实现健康口腔、健康体重、健康骨骼！没有任何一种食物含有人体所需的全部营养素，日常饮食要摄入多种多样的食物。 每天膳食包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。小份量、同类互换法，粗细搭配、有荤有素，帮助食物多样化。 多吃蔬菜、奶类、大豆。餐餐有蔬菜，深色蔬菜占1/2；天天吃水果，吃各种奶制品，经常吃豆制品，适量吃坚果。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。优先选择鱼与禽，吃鸡蛋不弃蛋黄，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。 　　身体是学习的基石，健康是成长的起点，要想走向成功之路，必须要有健康的体魄。“5.20”中国学生营养日，营养理念始于心，合理膳食践于行。让我们热爱美食，珍惜粮食，关注健康，在这个充满爱的日子，长岭县三团乡中心小学为同学们送上一份健康的营养清单，希望孩子们拥有健康的身体，创造美好的未来。