【卫生保健】夏季卫生健康小常识

骊山新苗幼儿园

春天已经过去，夏天正式来临，随之而来的日照增加，逐渐升温，病毒和细菌也会大量繁殖，趁机侵袭人体。 为了孩子们的身体健康，爸爸妈妈们一定要多了解一些夏季幼儿的健康保健小常识哦！ 生活篇一、家园配合，培养幼儿良好的卫生习惯 要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和抑菌洗手液洗手，不用脏手摸鼻子和眼睛，教会孩子正确的擦拭鼻涕方法。教育孩子不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养孩子爱清洁、讲卫生的良好卫生习惯。 二、幼儿穿衣要舒适透气 给孩子选择吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在学校帮孩子多备一套替换衣服，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换。 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子穿薄款长袖、长裤，防止蚊虫叮咬。三、注意幼儿饮食卫生 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园，不暴饮暴食，不在流动摊点给幼儿买零食吃。 夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。 天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物比较容易变质，需警惕食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。 四、经常锻炼，增强幼儿体质 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等，长时间在户外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。 夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。五、合理营养，科学安排幼儿膳食 幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。六、注意保持幼儿生活作息时间规律、充足睡眠 周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等，长时间在户外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。 夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。 防病篇01预防空调病 大家对空调的依赖性越来越强，空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状，就要考虑孩子是否患有空调病。【小贴士】 1.空调的稳定设定以25°C-27°C为宜，最好不要低于20°C。使室内外温差不超过7摄氏度为宜，夜间可以使用睡眠模式。 2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。 3.多通风换气，保证室内外空气流动。 4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。 02预防夏季感冒 夏季感冒，中医又称为暑湿感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家容易贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。【表现症状】 患者鼻咽部痒而不适，鼻塞，流涕，头痛，怕风等。鼻涕起初是清水样，2至3日后鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3～7日。【预防措施】 1.养成良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触传染源。 2.注意避免孩子出汗后直接吹风，设置合适的空调温度，多让孩子补充水分和维生素。 3.夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态、勤锻炼，增强自身抵抗力。03预防幼儿中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。【表现症状】 轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、体温不高，面色苍白、皮肤多汗；重则甚至出现高热、呼吸浅、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。【预防措施】 1. 户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等。 2. 室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服。 3.饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑，多给孩子吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤等。 04预防手足口病 夏季也是手足口病的高发季，它是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。【表现症状】 先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹（疹子周围可发红），口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。【预防措施】 1.勤洗手、讲卫生。 2.勤通风，流行期间避免去人群聚集、空气流通差的公共场所。 3.儿童出现相关症状要及时到正规医疗机构就诊。 4.患手足口病居家治疗的患儿避免与其他儿童接触，以减少交叉感染；父母要及时对患儿的衣物进行晾晒或消毒，对患儿粪便及时进行消毒处理。05预防蚊虫叮咬和皮肤病 夏季蚊虫肆虐，幼儿的皮肤过于娇嫩，容易被蚊虫叮咬。孩子难以忍受瘙痒，会去抓挠，容易发炎。再加上孩子出汗多，容易长痱子、疖子或脓包，处理不及时容易加重，甚至引发败血症。【预防措施】 1.准备花露水、风油精等止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。 2.蚊香和杀虫剂有一定毒性，不建议使用。 3.保证皮肤清洁，及时更换汗湿衣物。 4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。 5.尽量减少皮肤暴露在外面的面积，暴露在外面的皮肤提前擦好儿童专用驱蚊药水或贴上驱蚊贴。 6.多吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解毒的蔬菜。 体弱幼儿篇 宝妈们如何抓住夏季，多给生长迟缓孩子吃一些有助长高的菜呢？ 苋菜能够促进儿童成长发育。蚕豆的营养价值同样不容小觑，非常适合小孩子食用。蚕豆中的钙含量，促进长高，利于骨骼发育。还能补脑，增强记忆力，所以是益智豆。 　　另外在家中也要加强这些孩子的户外运动！ 肥胖儿可以慢跑、登楼、游泳、中大大班幼儿可以练习跳绳。生长迟缓幼儿可以投篮、跳跃，向上牵拉等运动！ 　　幼儿的身心健康是一切发展的基础，而他们的健康成长离不开家长和老师们的陪伴与细心照料。 让我们用心呵护幼儿，让他们不惧夏季，守护他们健康茁壮成长！