<p class="ql-block">今天陪老公来医院做肠胃镜检查。有少许紧张。</p><p class="ql-block">人到中年，加上生活习惯作息不好，身体各项基能都减弱，特别新陈代谢方面。</p><p class="ql-block">当然来医院检查，排除内心疾病隐患担忧。</p><p class="ql-block">平常养生，作息，饮食，运动非常重要了，还有良好情志。</p><p class="ql-block">自己学的些养生中医知识，一直在引导伴侣配合早作息，睡前远离手机前新闻干扰。不太有效果。</p><p class="ql-block">现在要自己和孩子早点睡，今年孩子入睡10.30－11点，从自我做起吧</p><p class="ql-block"><br></p>