<p class="ql-block" style="text-align:center;">第十六周食谱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">温馨提示</p><p class="ql-block ql-indent-1">医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。苹果还能防癌，防铅中毒。</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期一（5月22日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、水煮基围虾、 清蒸肉沫豆腐丸、炒三丝、冬瓜棒骨汤</p><p class="ql-block">午点: 劲力郎盐焗麻花</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期二（5月23日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、板栗红烧肉、莴苣炒鸡蛋、胡萝卜丝炒包菜、青菜虾米汤</p><p class="ql-block">午点: 肉松饼米老头蛋黄煎饼、香蕉</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期三（5月24日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、土豆烧鸡腿、芹菜炒肉丝、酸溜海带丝、菠菜猪肝汤</p><p class="ql-block">午点: 达利园早餐包</p> <p class="ql-block">——————————————————</p> <p class="ql-block">星期四（5月25日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、牛肉炒白菜、 洋葱鱿鱼、香煎豆腐、菠菜汤</p><p class="ql-block">午点:伊利原味发酵乳、旺旺煎饼</p> <p class="ql-block">星期五（5月26日）</p><p class="ql-block">午餐：米饭、豆角炒肉、黄瓜炒虾仁、清炒西兰花、鱼头豆腐汤</p><p class="ql-block">午点: 南瓜粥、奶香小馒头</p> <p class="ql-block">——————————————————</p>