五家渠第三幼儿园小二班——二十四节气之“小满”

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小满是炎夏的开始，更是收获的前奏。既有对丰足的敬畏，也有于处世的留白。这是一个忆苦思甜的节气，也是一个充满了哲学味道的节气。 小满的由来：小满，二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满小满，麦粒渐满。既意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。此时温度升高，降水增加，阳光充足，小麦逐渐成熟。看似麦穗饱满，麦香扑鼻，但尚未成熟，故称为小满。 小满的习俗：祭车神祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水砚涌旺的意思。 祈蚕节相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以中国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。 食苦菜春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《本草纲目》：（苦苦菜）久服，安心益气，轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。 小满节气在饮食调养上我们该注意什么呢？小满时节，雨水开始明显增多,气温明显增高，由于“湿”邪较重，故小满养生应以健脾化湿为原则。与湿邪相关的皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等容易在这个季节发生，这是由于湿郁肠胃，积而化热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间发为本病。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，出现为大便稀溏，腹满腹胀，不思饮食，嗳腐吞酸等症状，气候潮湿还会造成胃肠道传染病的发生。小满时节遵循夏季饮食调养的原则，饮食宜以清爽清淡的素食为主，重视调整脾胃，增强脾胃的消化吸收功能，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、丝瓜、黄瓜、水芹、绿豆、木耳、藕、胡萝卜、山药、鲫鱼、鸭肉等，适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，做到有荤有素、营养均衡，同时，又可以祛湿健脾。避免过食消暑降温的冷饮类食物，防止引起胃肠腹痛、腹泻等不适症状。由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，更易出现此种情况。所以老人和小孩儿对此类食物更需引起注意。 小满起居小贴士-护腰腹，晨梳头小满节气正值五月下旬，气温明显增高，如若贪凉裸睡很容易引发落枕、风湿症、湿性皮肤病等疾病。肩膀是容易受凉的位置，所以要选择有袖子的睡衣。睡觉时 要用一条薄巾搭在腰腹，否则长久受凉，入伏后再腹泻，到了年老就容易患各种大小便失禁。每早坐在床上先以手指为梳，按摩头部，“夏三月，每日梳头一下，不得梳着头皮，当在无风处梳之，自然祛风明目矣。”会让人一天都神清气爽。 小满的寄予人生不可复制，生命不能重启。渐渐地明白，短暂的一生，不要过分地苛求，不要有太多的奢望。金钱、名利都是身外之物，最重要的是拥有一颗平常心，与这个世界温柔相待，珍惜所拥有的一切，爱你现在的时光。人世间，没有任何事物是十全十美、完美无缺的。二十四节气当中，有小暑大暑，有小寒大寒，唯独有小满而没有大满。 满而不损，满而不盈，满而不溢。人生小满，足矣！生活即教育，生活即课程。原来小满时节有这么多习俗呀，让我们以此为教育契机，一起了解关于“小满”节气的知识与意义吧，愿您和孩子一起，借着小满的生机勃勃，爆发出生命的能量。